孕前不可不知的三個飲食禁忌

要想生出一個健康的寶寶， 在懷孕之前你所要瞭解的知識是非常多了， 你瞭解越多的科學生育知識， 你寶寶的健康就有越多的保障。 特別是孕前的營養飲食知識對於寶寶的健康和發育可謂是尤為重要。 在孕前的營養飲食知識之中， 飲食禁忌又是重中之重， 所以現在我們就有必要來一起瞭解一下。 對於孕前的營養飲食禁忌， 有三點你必須要記住， 第一就是要停止一切不良的飲食嗜好， 第二則是要儘量遠離醃制食品， 如果你是過敏體質， 那麼易過敏的食物一定要慎重對待。

停止酗酒、吸煙，

眾多研究表明， 酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。 男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒， 會降低睾丸激素分泌量， 且增加精液中不良精子的數量。 而煙草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性， 可引起精子發育畸形、數量減少。 這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒， 其發育也將會受到不同程度的損害。

避免吃醃制食品

這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。 因此， 孕前的媽媽應該慎食。

酗酒和吸煙是兩個顯而易見的不良嗜好， 孕前自然是要戒除的。 在這一問題之中， 還有一點要特別注意， 那就是二手煙， 有的女性本身不吸煙， 但是由於處在不良的環境之下， 經常要接觸二手煙， 實際上二手煙對於健康的影響比吸煙者本身更大， 因此這就需要未准媽媽的家人注意配合裡。 醃制食品是很多女性的最愛， 但可惜其並不是健康食品， 更不適合準備懷孕的女性食用。 如果你是過敏體質， 那麼對於過敏食物一定要慎重對待， 否則會危害未來寶寶的健康。