並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用, 有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。 瞭解這些將有利於計畫懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。 孕前一個月你該注意! 避免含咖啡因的飲料和食品:咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。
計畫懷孕的女性或孕婦大量飲用後, 均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內, 刺激胎兒興奮, 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育, 使胎兒出生後體重較輕。 因此, 建議計畫懷孕的女性與已經懷孕的孕婦儘量少吃此類食品。
Advertisiment
Advertisiment
避免吃醃制食品 這類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 對身體很不利。 過敏性體質的人慎食致敏食品 食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視, 但事實上, 致敏食品很可能會引起流產、早產, 導致胎兒畸形等多種惡性後果。 避免吃各種“污染”食品 應儘量選用新鮮天然食品, 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品, 熟食。 水果等要洗淨後才食用, 以避免農藥殘留。 避免吃含咖啡因的食品 準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 某些國外專家研究後認為, 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,
Advertisiment
另外, 罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑, 是導致畸胎和流產的危險因素;火鍋在短時間內的加溫並不能將存在於肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅;油條在製作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機物。