孕前不應該做的事

1 、吸煙、酗酒、吸毒

無數研究顯示， 吸煙（包括二手煙）或吸毒能導致孕媽咪流產、早產或產下低體重兒。 研究還發現， 煙草和酒精會降低女性生育力、降低男性精子數量。 如果你想懷孕， 應該先戒掉這些。

2 、攝入過量咖啡因

有研究發現， 大量攝入咖啡因會損害女性生育力， 孕媽咪每天攝入超過200毫克咖啡因， 流產的風險會增加1倍。 雖然到底多少咖啡因是安全劑量目前尚無定論， 但是專家同意一種觀點：孕媽咪和孕前女性都應該避免大量攝入咖啡因。

3 、吃魚不加選擇

魚類是補充不飽和脂肪酸和其他一些營養物質的優質來源，

4 、吃生冷製品

未經高溫消毒的軟乳酪和其他一些乳製品、冷熟食或者生的、半熟魚肉、禽肉， 對於準備懷孕的女性來說不吃為宜。 這類食品中的有害菌可能引起孕媽咪發生李氏桿菌病， 進而導致流產或死產。

5 、潦草去除避孕物品

如果你想去除避孕貼或避孕環， 也許需要預先制訂計畫。 作為異物， 這些東西對子宮內膜有一些不利影響。 如果你服用避孕藥， 先停藥4周， 給身體一個恢復期， 然後再懷孕。