孕前不應該有的兩個飲食習慣

孕前應該吃些什麼呢?這是正在備孕的未准媽媽們最常提出的一個問題。 這個問題固然重要， 但是對於孕前的營養飲食來說， 這個問題並不是最重要的。 最重要的問題應該是孕前不應該吃什麼。 其實只要合理飲食， 孕前的營養一般都能夠得到滿足。 但是如果對於一些不良的飲食習慣不加注意， 孕期的可就要受到影響了。 以下的這兩個壞習慣你是否也有呢。

過量食用辛辣食物

辛辣食物會刺激人的食欲， 讓人胃口大開。 但如果過量食用， 會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適， 給她的身體大打折扣。

而且， 隨著懷孕後胎兒的增大， 她的消化功能和排便本來就會受影響， 如果仍然保持進食辛辣食物的習慣， 不僅會影響到營養的供給， 也會加重便秘、痔瘡等症狀。 因此在計畫懷孕前3～6個月， 你就應督促妻子儘量少吃辛辣食物。

過量食用高糖食物

若經常食用高糖食物， 常常會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。 如果這種習慣維持到懷孕之後， 那就更危險了， 極易出現孕期糖尿病。 這不僅會危害孕婦本人的健康， 還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙， 出現胎兒高胰島素血症及巨大兒。

辛辣的食物對於人有著難以抗拒的誘惑力， 特別是一些女性對於辛辣的食物有著極大的偏好。 偶爾食用一些辛辣食物滿足一下自己的口味是可以的，

但如果長期過量食用辛辣食物就會引起胃部不適， 給消化系統帶來危害， 這樣就會影響身體對於營養的吸收， 進而影響到未來寶寶的發育。 同樣， 過分食用高糖食物也會給孕期健康埋下嚴重的隱患。