孕前不能吃什麼你知道嗎？忌辛辣忌酒很重要

養生之道網導讀：

想要生一個健康聰明的寶寶， 首要前提務必是要有營養充足且全面的身體。 對於未准媽媽和未准爸爸來說， 備孕期務必要注重飲食。 只有調整……

想要生一個健康聰明的寶寶， 首要前提務必是要有營養充足且全面的身體。 對於未准媽媽和未准爸爸來說， 備孕期務必要注重飲食。 只有調整好飲食結構， 才能獲得優質的卵子和精子， 並以最好的狀態迎接新生命的到來。 那麼孕前不能吃什麼呢？一起來瞭解下。

准媽媽孕前飲食禁忌如下：

（1）禁食辛辣：胡椒、辣椒、薑片、八角等辛辣的調劑品有很大的刺激性，

攝入較多容易引起便秘。 處於備孕和孕期的女性要避免或者減少這些食物的攝入， 刺激性的食物會導致消化功能出現障礙， 難以吸收食物中的營養。

（2）避免煙酒：酒精和尼古丁是致使胎兒出現畸形和智力低下最大的殺手， 孕前飲酒抽煙將增加胎兒先天畸形的概率。 孕婦抽煙無疑是在拿胎兒的健康開玩笑， 嚴重的甚至會使得胎寶寶出現先天性腹裂。 孕前抽煙的女性要戒煙以後再孕。

（3）避免高糖分飲食：高糖分的飲食嗜好極易打亂體內的糖代謝， 為糖尿病埋下隱患。

（4）少吃味精：准媽媽應控制味精的攝入， 攝入過量會阻礙人體對鋅元素的吸收， 鋅缺乏不利於神經系統發育。

（5）避免吃醃制食品：這類食品雖然美味，

但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。 過敏性體質的人慎食致敏食品食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。 因此， 孕前的媽媽應該慎食。

（6）避免吃補藥：人參、桂圓等容易引起孕婦氣盛陰耗， 增強早孕的反應， 過度攝入容易出現孕期水腫和高血壓等孕期症狀

（7）忌過多的可樂咖啡：現在年輕的一代人都有喜歡喝咖啡的習慣， 不僅可以緩解疲勞， 還可以提神。 大家都知道， 咖啡和可樂的主要成分含有咖啡因， 會使人興奮。 如果過量的飲用可樂或者咖啡的話， 就會導致噁心， 嘔吐等中毒的症狀。 會大大的提升早產和流產的機率，

所以想要寶寶的未准爸爸媽媽還是少喝的好。 你想擁有健康的寶寶嗎？那麼通過小編的講述， 應該知道孕前不能吃什麼了， 胎兒的孕育始於精子與卵子的結合健康的寶寶， 而研究表明， 不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的品質有不良影響。 在孕前要知道哪些是不能吃的， 做好這些孕前準備， 學會約束自己， 這樣才能擁有健康的寶寶！