孕前不能過量補充維生素

維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用， 也備受備孕的女性青睞。 孕前三個月和孕後三個月補充葉酸， 可以避免胎兒神經管畸形和其他畸形的發生；補充維生素E， 可以增加卵巢功能， 並增強孕酮的作用， 防止流產， 等等， 這些常識為很多有優生意識的女性所熟知， 因此很多女性往往會在孕前補充維生素片， 她們總認為維生素是好東西， 一定不能缺乏。 然而事情都有一個度， 要適量適度， 維生素也是如此， 如果維生素補充過量， 維生素有可能成為“危生素”， 導致女性難孕。

孕前禁忌

美國哈佛醫學院通過對18500名女性的調查研究發現，

大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵， 臨床大量的統計資料也顯示， 孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題；而且， 本身孕前三個月開始服用葉酸就是專家被商家利用後的說法， 大家之所以孕前補充葉酸就是因為葉酸在體內蓄積很少， 既然蓄積很少， 提前補充也就無濟於事， 而且還影響排卵和備孕， 因此， 建議試孕的未准媽媽， 試孕排卵以後才開始口服就可以了， 不僅不能過量， 正常量的補充也要有一個時間的控制；同樣的， 過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成， 分泌減少， 有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等；維生素E如果過量， 也會引起女性月經過多或閉經， 如果女性一個星期至少服用6次複合維生素片（約400毫克）， 那麼， 大約有40%的人會出現排卵問題。 這些情況都會造成女性的難孕或不孕。

小編總結：雖然適量服用複合維生素片有益於人體健康， 但長期服用維生素片會導致女性難懷孕， 備孕的女性可以通過飲食調節來補充維生素， 這樣就可以避免維生素過量的危害。