●孕前避免食物污染
食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中， 都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素等有害物質的污染， 女性食用這種食物， 就會對自身及後代的健康產生嚴重危害。
因此， 孕前女性在日常生活中尤其應當重視飲食衛生， 防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品。 食用蔬菜要充分清洗乾淨， 水果應去皮後再食用， 以避免農藥污染。 女性日常應儘量飲用白開水， 避免飲用各種咖啡、果汁等飲品。
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