孕前中醫補血
血少在中醫上叫“血虛”， 血虛者腎虛， 如果母親先天腎虛就會影響胎兒發育， 進而影響孩子將來的個頭。 所以， 孕前補血補腎很重要。
血虛癥狀
面色蒼白或者枯黃， 沒有光澤；嘴唇、指甲缺少血色；有頭暈目眩， 心悸失眠， 手足麻木；月經量少， 或月經后推甚至閉經等癥狀。
中醫補血
飲食調養妙方一：糯米阿膠粥
[原料]：阿膠30克，
糯米100克，
紅糖適量。
[制作]：先將糯米煮粥，
待粥將熟時，
放入搗碎的阿膠，
邊煮邊攪勻，
稍煮2-3沸加入紅糖即可。
[用法]：每日分2次服，
3日為1療程。
間斷服用。
[療效]：養血止血，
滋陰補虛，
安胎，
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[注意事項]：連續服用可有胸滿氣悶之感覺。 故宜間斷服用。 脾胃虛弱者不宜多用。 飲食調
飲食調養妙方二：烏賊骨燉雞
[原料]：取烏賊30克、當歸30克、雞肉100克，
精鹽、味精適量。
[制作]：把雞肉切丁，
當歸切片，
烏賊骨打碎用紗布包好，
裝入陶罐內加清水500毫升，
精鹽適量，
上蒸籠蒸熟。
[用法]：每日1次。
一般3-5次可見效。
[療效]：烏賊骨有收斂止血的作用，
當歸和雞肉都是補血佳品，
所以對血虛型月經過多，
頗具療效。
飲食調養要點：飲食上忌食辛辣動血之品。
