優生優育非常重要， 很多夫妻都是有計劃的生育， 所以會提前做好準備懷孕的工作。 那麼孕前保健在生活中要注意什麼呢?母嬰專家指出， 在備孕期， 未准爸媽都要注意保健， 這樣才能保證優生優育哦。
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一、孕前保健的生活習慣
1、雙方年齡及健康狀況：雙方年齡因素可影響妊娠。 例如女性小於18歲或大於35歲是妊娠的危險因素， 因易造成難產或發生其他產科併發症。 大於35歲婦女發生胎兒染色體異常(三體型染色體)率增高。 許多資料表明女性生育年齡在25～29歲間孕產婦及圍產兒死亡率最低。 男性大於45歲者， 易出生染色體異常兒。 妊娠前夫婦身體應當保持健康， 沒有活動性疾病， 尤其女方如果有營養不良、貧血等懷孕前應矯正。
2、健康的心理社會環境：如果雙方尤其女方剛剛受過較大精神打擊;或是工作學習過於緊張疲勞;生活條件困難如居住擁擠、經濟拮据;家庭不和等情況下，
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孕前保健最關鍵的莫過於日常飲食了哦。
二、孕前保健的日常飲食
要養成良好的飲食習慣。 不同食物中所含的營養成分不同， 含量也不等。 因此， 應該儘量吃得雜一些， 不偏食、不忌嘴， 保證營養均衡全面。 在飲食中加強營養， 特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。 正餐之外， 還要多吃水果。 要避免各種食物污染。 注重飲食衛生。 儘量選用新鮮天然的食品， 避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品， 如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。 蔬菜應充分清洗， 水果應去皮， 以避免農藥污染。 多飲用白開水，
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知道了孕前保健在生活中要注意什麼， 所以為了更好的保證優生優育， 我們要注意以上的生活習慣， 以及飲食習慣， 這樣的話， 才能更好的保證成功受孕， 未准爸媽快行動起來吧。