孕前保健要注意什麼

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孕前保健要注意什麼呢？要想孕育健康的寶寶， 就需要有一個健康的身體。 那麼孕前保健要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、孕前腎臟的保健方法

專家指出， 妊娠合併腎病是妊娠的合併症之一， 其可對母嬰健康造成嚴重的影響。 國外研究表明， 妊娠合併腎病可導致多種不良妊娠結局， 如早產、胎兒體格和神經發育遲緩、死胎等；對於母親而言， 妊娠可誘發腎臟疾病發生或導致原本的腎病加重， 嚴重者可出現腎功能衰竭。

由此， 建議準備要孩子的女性在孕前檢查腎臟功是否健全。 因為慢性腎臟疾病患者的臨床表現隱匿， 不少人要發展到晚期才會出現身體不適感。 懷孕前， 可能沒有任何不適。 但妊娠期間， 腎臟負荷加大， 可誘發腎臟疾病發生或使原本輕微的腎臟疾病快速進展， 腎功能急劇下降， 甚至發展成尿毒癥。

專家指出， 在他們接診的患者中， 不少育齡女性是在妊娠期間出現腎臟損害甚至腎功能衰竭， 不得不終止妊娠（人工流產）。 如果她們能夠早點知道疾病的存在， 更早地接受系統治療， 可以避免如此嚴重的後果。

腎病發病隱匿， 是不是很難診斷呢？其實大多慢性腎臟疾病患者， 常會有疲倦乏力感， 小便中泡沫增多。 如果懷孕前， 您想初步瞭解腎臟情況， 可以先接受一次簡單的小便檢查， 若小便中蛋白含量增高， 應進一步抽血化驗， 瞭解腎功能情況。

妊娠之前發現慢性腎臟疾病有什麼好處呢？首先是可以避免因為妊娠導致腎病加重；其次， 慢性腎臟疾病的早期， 通過中西醫結合治療， 病情若能控制在比較穩定的水準，

在醫生的嚴密觀察下可以正常妊娠。 但如果在不知情的情況下進行妊娠， 出現腎臟損害甚至腎功能衰竭、尿毒癥， 就很難通過藥物控制了。 不少患者最終需要長期接受透析或腎移植治療， 這將嚴重影響生活品質， 並大大增加醫療費用。

二、孕前保健的知識

為了能夠在最佳的身體、心理和環境狀態下有計劃、有準備地受孕， 減少和預防影響健康和妊娠的不利因素， 準備懷孕的夫妻應該瞭解相關的孕前保健知識。 孕前保健知識主要包括以下幾點：

1、維護母體健康：如患有性傳播疾病傳染期、精神病發作期以及其她重要臟器嚴重疾病， 且病情不穩定， 或在治療服藥期間， 為避免疾病或用藥對妊娠和子代健康的影響，

建議暫緩懷孕， 等待病情痊癒或症狀緩解後再懷孕。

2、重視營養， 培養良好飲食習慣：不偏食不挑食， 每日要能攝入足夠的優質蛋白， 維生素， 礦物質， 微量元素和適量的脂肪， 要補充好葉酸和鐵劑。 建議準備懷孕的婦女在懷孕前3個月就開始服用0.4毫克的葉酸。

3、戒煙戒酒：主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。 酒精可以通過胎盤進入胎兒體內， 使胎兒發生酒精綜合症， 引起染色體畸變， 導致畸形或智力低下等。

4、遠離寵物， 預防弓形蟲病：貓、狗可能傳染弓形蟲病。 孕婦弓形蟲病感染會引起流程或胎兒畸形和胎兒宮內發育遲緩。 因此， 家有寵物者， 在計畫受孕是， 應將寵物寄養出去， 避免接觸。

5、調整避孕方式：決定計劃受孕後，

要調整避孕方法。 如果採用口服避孕藥避孕者， 應停藥；如放置宮內節育環者， 應去取出節育器。 一般要在停藥或取器後6個月再受孕。

6、選擇適宜的受孕年齡：一般來說， 女性最好的受孕年齡應該是25歲左右， 最遲也不要超過28周歲。 過晚懷孕， 卵子的活性下降， 難以和精子結合， 也會降低受孕的幾率。

7、選擇適宜的受孕季節：受孕季節以7-9月份為宜， 經過十月懷胎到第二年的4、5、6月份分娩最為合適。

8、推算排卵期：排卵日期一般發生在下次月經來潮前14天左右。 除此之外， 推算排卵期的方法還包括排卵試紙測試法、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法以及B超檢測法等等。