孕前做哪些準備_孕前準備些什麼

養生之道網導讀：

孕前做哪些準備？很多想生孩子的夫婦不知道孕前做哪些準備， 下面一起來看看。

孕前做哪些準備？

生育， 從家庭倫理角度來看， 是一種愛的傳遞， 它是以夫婦情感的發展為基礎的。 懷孕前， 夫妻雙方應有良好的心理準備！

1、調節夫婦孕前的心緒

心緒， 是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態， 它對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。

情緒是人的反映性的心理活動的表現。 從性質上說， 它可以分為積極的、消極的或不確定的三種狀態。 這三種狀態的形成， 與一個人的期望值和實現值之間所表現的關係有著密切聯繫。

比如， 有一對夫婦， 希望很快地順利懷孕， 但由於某種原因未能如願， 就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態的產生；相反， 如果這對夫婦持坦蕩、樂觀的態度， 即使沒有及時妊娠， 也仍然會保持積極的情緒狀態。

心境是使人的其他一切體驗和活動都染上情緒色彩的一種持續時間較長的狀態。 它有暫時的和穩定的兩種表現形式， 夫婦之間， 彼此的心境有強烈的感染性， 它的形成， 同社會、家庭、生活、工作和健康等因素有關。 因此， 善於協調上述各種因素， 特別是善於處理上述因素導致的夫婦間的矛盾， 就成為保持良好的孕前心緒的前提。

2、創造和諧的孕前心理環境

對於新婚夫婦來說，

心理環境的內容十分豐富， 包括夫妻彼此在氣質上的互補和性格上的協調等等；心理環境的變化也常比較大， 這大多與愛情的深化所導致的對彼此瞭解的加深有關。 因此， 一殷說來， 這為創造和諧的孕前心理環境提供了有利條件。

和諧的孕前心理環境有這樣幾個鮮明的特徵：

①夫妻善於主動調節相互之間的心理平衡， 當一方由於氣質上的或性格上的原因失去正常的心理狀態時， 另一方善於引導對方擺脫因境。

②善於安排適宜的生活節律， 以消除某種容易產生的心理失調。

③彼此都善於在特定情況下， 加大自身處理與對方關係中的“容忍度”， 平素尚可能要進行適當爭論的非原則性問題， 這時可先容忍下來，

留待以後的適當時機解決， 也可借其他方法使之自然消化。

3、解除生活顧慮

要孩子的決定做出以後， 自然要經歷一個從懷孕、妊娠直到生產和哺育的全過程。 這個過程要佔用你很多時間。 這些時間將對你的生活、學習和工作產生較大影響。 如果你預先有所計畫，

認為這一切都不會給你的生活帶來太大的壓力， 你就不會為要一個孩子而顧慮重重。 孕育這段時間， 夫婦雙方都要為未來的寶寶負起責任。 關心寶寶的成長， 不是從寶寶出生之後開始的， 而是從懷孕之前便開始了。

4、剔除不必要的擔心心理

一些年輕婦女對懷孕抱有擔心心理， 一是怕懷孕後影響自己優美的體型；二是難以忍受分娩時產生的疼痛；三是怕自己沒有經驗帶不好孩子。

其實， 這些顧慮都是沒有必要的。 毫無疑問， 懷孕後， 由於生理上一系列的變化， 體型也會發生較大的變化， 但只要堅持鍛煉， 產後體型就會很快得到恢復。 事實證明， 凡是在產前做孕婦體操， 產後認真進行健美鍛煉的年輕婦女，

身體的素質和體型都很快地恢復了原狀並有所增強。 另外， 分娩時所產生的疼痛也只是短暫的一陣， 只要能夠很好的地按照要求去做， 同醫生密切配合， 就能減少痛苦， 平安分娩。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。