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孕前優生 中醫素材有幫助

準備懷孕的夫妻若能經由中醫師調整體質, 使身體陰陽平衡, 不僅提高受孕品質, 更為胎兒提供優良的生長環境, 孕育出的胎兒更加健康, 因為當父母的智力與健康都處於最佳狀態, 所孕育的子女, 其腦力與體力也都更將優秀。
認識體質, 選取適當中藥
常見體質分型包括氣虛無力型, 陽虛怕冷型、血虛缺氧型、陰虛燥熱型、濕熱交阻型、寒濕痰盛型、肝氣鬱結型及氣血瘀阻型等九種。 一般而言, 身體基本元素(陰、陽、氣、血)的不足, 抵抗力虛弱者為虛證, 如前四型即為中醫之虛證, 平時可以配合藥膳增強療效,
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而後五型則為病氣強盛, 抵抗力未弱之實證, 如感冒發燒、急性腸胃炎、急性肝炎、高血壓等證, 此時以醫師的治療為主, 不宜自行服用藥膳。
以下簡介常見虛證及適用中藥, 可斟酌使用:
氣虛無力型
精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡;心悸胸悶、動則易喘;久咳, 容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微;食欲不振、噯氣腹脹、容易噁心嘔吐、胃酸腸鳴、肌肉消瘦、身材矮小、大便較軟或易腹瀉, 排便不暢;臟器下垂(胃下垂、脫肛或子宮脫垂);造血功能不足;肌肉筋骨酸痛、小便頻數、色清量多、夜尿多、掉發;男子滑精早洩, 女子月經失調、白帶多而清稀、容易流產、不易受孕等症;此型可選取黨參、茯苓、山藥、黃耆、紅棗、五味子、靈芝、刺五加、牛肉、魚肉等中藥或食品。
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陽虛怕冷型
包括氣虛的症狀外, 還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷;臉色滯暗、心前區疼痛、胸悶胸痛;胃部疼痛、喜按喜暖、時常腹瀉;肌肉筋骨酸冷、大量脫髮;男子陽萎、女子閉經或不孕等症, 此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉品。
血虛缺氧型
臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、頭暈目眩;心悸健忘、失眠多夢、眼睛乾澀、視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲易斷、月經量少或閉經等症, 此型可選熟地、當歸、桑椹、枸杞、何首烏、桂圓、豬肝等藥物或肉品。
陰虛燥熱型
兩顴潮紅、口燥咽幹、手足心熱、睡時流汗、全身煩熱、大便幹結、小便量少、心悸健忘、乾咳痰少而稠;饑餓卻不想吃、幹嘔、胃部脹氣;臉紅眼癢、眼睛充血、鼻幹鼻癢、鼻痛噴嚏、耳癢耳痛;急燥易怒、眠差多夢、視力減退、眼睛乾澀、皮膚乾癢、青春痘、粉刺、肌肉筋骨酸軟、眩暈耳鳴、掉發禿髮、男子遺精、女子月經失調、量少或閉經等症,
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此型可選粉光參、石斛、黃精、麥冬、百合、玉竹、鴨肉、豬肉等藥物或肉品。
以上所列為基本虛證, 然而現代人的體質很少出現單一證型, 常見每個人的症狀出現綜合證型, 例如陽氣虛弱、氣陰兩虛、陰血不足及陰陽兩虛等綜合體質。
因此未識體質前, 選擇藥材應以陰陽平衡為主, 即寒涼藥(食物)與溫熱藥應等比例選取, 例如黃耆與石斛、桂圓與百合等一同食用, 切勿偏于溫補或涼補。
助孕藥膳
以下提供藥膳一般人均可食用,
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偏陽氣不足者, 可酌加一至兩味溫補藥;偏氣血不足者, 可酌加一至兩味補陰藥, 如此即可調配出最佳藥膳。
羊藿桑椹茶
五子山藥蚵仔煎
補腎烏龍面
清熱養肝茶
孕前需清除體內有害物質
丈夫吸煙, 不僅使自己身體受害, 而且嚴重地影響精子的活力, 使畸形精子增多。 研究表明, 父親每日吸煙10支以上者, 子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者, 畸形精子的比例超過20%;且吸煙時間越長, 畸形精子越多。 但是, 如果丈夫停止吸煙半年後, 精子即可恢復正常。 妻子經常吸煙, 也會影響卵子的健康發育, 甚至導致卵子的異常。 自己吸煙以及被動吸煙的孕婦, 等於迫使體內胎兒被動吸煙。 胎兒經母血吸收尼古丁並蓄積於肝臟中,
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埋下了肝癌的隱患。
夫婦雙方或一方經常飲酒, 不僅影響精子或卵子的發育, 造成精子或卵子的畸形, 使得孕婦一開始在體內獲得的就是異常受精卵。 而且影響受精卵的順利著床與胚胎發育。 出現流產, 特別是由於女性對酒精的耐受性較低。 同時, 酒精可以通過胎盤進入胎兒血液, 造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力地下等, 稱為酒精中毒綜合症。
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙。 戒酒、遠離各種煙塵及有害物質, 為健康受孕做好準備。 同時對於體內已存在的各種毒素, 也不必太過恐慌, 在日常生活中把健康飲食放在首位, 多吃可以清除毒素的食品, 並加強身體的鍛煉。
現介紹下列幾類食品, 可以幫助排出人體內的毒素,夫妻二人應在計畫懷孕前至少6個月的時候,從日常飲食中注意攝取以下食物:
畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵發生反應,以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素,尤其適宜體弱及貧血者食用。每週應該吃1—2次畜禽血。
春韭:又稱起陽草,富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。春韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內毒物。
海魚:含多種不飽和酸。能阻斷人體對香煙的反應,增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。
豆芽:貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆、發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,並且促進性激素生成。
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畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵發生反應,以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素,尤其適宜體弱及貧血者食用。每週應該吃1—2次畜禽血。
春韭:又稱起陽草,富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。春韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內毒物。
海魚:含多種不飽和酸。能阻斷人體對香煙的反應,增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。
豆芽:貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆、發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,並且促進性激素生成。
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