孕前先戒除不良的飲食習慣

習慣決定命運。 夫妻的習慣就決定了胎兒的命運。 如果你想讓胎兒健康成長， 在懷孕前就應該養成良好的生活習慣， 戒除壞習慣。

平時我們可能有很多嗜好， 比如有人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。 這些嗜好在平時似乎不是什麼問題， 而對計畫懷孕的夫妻， 尤其對已經懷孕的孕婦而言， 這些嗜好都是健康懷孕的嚴重障礙。

1、過量食用辛辣食物：我們都知道， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。

由於懷孕後胎兒的長大， 本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，

2、過量食用高糖食物：

懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者，

因此， 計畫懷孕的夫妻， 尤其是希望自己寶寶健康的母親， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 懷孕前應調整好您的飲食結構。

飲食習慣的好壞對於胎兒的健康有決定性的作用， 而飲食習慣的改變要從孕前就開始， 如果你也想讓寶寶健康， 就趕快戒掉不良的飲食習慣吧。