孕前先補碘很有必要

如果孕婦卻碘， 就會造成胎兒甲狀腺功能低下， 對胎兒中樞系統的發育產生阻礙作用。 所以孕前先補碘是一件很有必要的事情。

碘是人體各個時期所必需的微量元素之一。 它是人體甲狀腺激素的主要構成成分。 甲狀腺激素可以促進身體的生長發育， 影響大腦皮質和交感神經的興奮。 如果機體內含碘不足， 將直接限制甲狀腺激素的分泌。 孕期母體攝入碘不足， 可造成胎兒甲狀腺激素缺乏， 出生後甲狀腺功能低下。 其結果是影響孩子的中樞神經系統， 尤其是大腦的發育。 這種狀況若在孩子出生後不能及時發現和治療，

因此， 每對計畫懷孕的夫婦應該瞭解碘的作用， 準備在孕期適宜地補充碘， 確保胎兒身體與智力的同步發育。

1、碘的來源

富含碘的食物為海帶、紫菜、海蝦、海魚等。

2、碘的攝入量

準備攝入或補充量：人體的碘80%-90%來源於食物。 成人每天需要70-100微克， 孕婦每天需要175微克， 青少年需要150微克， 兒童需要70-120微克， 嬰兒需要10-50微克。

目前我們國家的全面補碘， 如：我們每天的食用鹽中含有一定量的碘， 使得一般正常人不會出現碘缺乏。 因此， 若每位計畫懷孕的女性或已經懷孕的孕婦， 在補充碘時， 如查尿碘含量低於100微克/升尿， 則要加大碘鹽攝入或服用碘丸， 同時必須在醫生的指導下， 採用正確劑量進行補充，

有很多食物都含有碘， 尤其是一些海產品， 比如海帶、紫菜、蝦和魚等， 孕期的補碘通過飲食就可以完成， 只要按照上面所述的需求量進行補充就可以滿足孕婦和胎兒的需求了。