孕前准爸爸任務！教你如何快樂備孕

生孩子是夫妻二人共同的事情， 不僅准媽媽需要注意：調理身體， 保持良好心態， 准爸爸也需要做好相應準備。

孕前任務

懷孕、分娩與育兒對於小家庭來說是一場真實的生活考驗， 對於社會來說就是需要女人與男人共同承擔的社會責任。

也許夫婦二人看上去身體都很健康， 但精子與卵子從結合到形成胚胎的過程非常複雜， 如果任何一方患有影響生育的疾病， 都有可能將遺傳風險傳遞給下一代。 如果丈夫吸煙、酗酒， 嬰兒出生缺陷的發生幾率會更高。

為減少遺傳與疾病風險， 准爸爸應做到以下準備：

1.從孕前至少3-6個月開始戒煙、禁酒

2.避免濫用藥物和接觸化學有害物質

3.均衡飲食營養；堅持運動鍛煉

4.與准媽媽一起到正規醫療保健機構進行全面的體格檢查

這些都是准爸爸應該做好的身體準備和階段任務。