孕前准爸爸需避免的4個不良習慣

雖然每個人不必都整齊劃一地按一個規律生活， 可以有自己的特殊性， 但是一些不良的習慣， 無論對於准爸爸自己還是未來的寶寶都有很大影響， 准爸爸還是應該盡力改正。

1、吸煙

吸煙對孕育寶寶不好， 基本上是個大家都知道的常識， 但怎麼不好呢？有研究說， 妊娠期吸煙者的孩子平均體重及頭圍比不吸煙的爸爸生的孩子的要小， 要到孩子1歲時才能追上這個差距。 到10歲前， 一般都有某種程度的發育遲緩， 如孩子的數學學習比不吸煙者的孩子晚5個月， 閱讀晚4個月。

2、喝酒

人們常常以酒助興或借酒澆愁，

其實酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用， 它可使精子不正常， 會對胎兒產生不良影響。 有資料表明， 妻子懷孕前一個月， 如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升；或一月內飲酒10次， 每次50毫升以上；或一月內曾飲酒1次， 而酒量大於或等於125毫升；生下的寶寶會比同樣大的孩子體重下降236克， 可能會造成孩子抵抗力低、易生病、生長發育遲緩、智力低下等。 這個問題很嚴重， 未准爸爸還是不要大意。

3、熬夜

現在的年輕人基本上個個都是“夜貓子”， 有的人甚至要到後半夜才入睡。 熬夜對於人的身體損傷很大， 久而久之， 就會越到晚上越精神， 而到白天困倦和疲憊， 所以， 在11點之前入睡吧。

4、騎自行車

長時間騎自行車對男性健康是有很大影響的：自行車座擠壓會造成血液流通不暢，

很容易引起前列腺炎；摩擦還可能導致睾丸、附睾受損， 引起血液迴圈障礙， 從而可能導致不孕症；如果坐墊過高或摩擦過於激烈， 可能使輸精管受傷進而影響生育。