■過鹹的飲食
適度的鹹味養腎， 但過度食用鹹味飲食就易傷腎。 因此， 飲食上宜清淡， 適當食用植物油、魚類、花生、蔬菜、芝麻等， 可以補腎益精， 避免性功能衰退。
■肥膩的飲食
肥膩的食物容易損傷脾胃， 一旦脾胃失常， 就會導致男性精氣不足， 性☆禁☆欲減退。 豆製品、海魚等有利於精子的形成和增強精子活力， 可適量食用。
■寒涼的飲食
寒涼的食物會導致腎陽不足， 命門大衰， 性功能衰退。 菱角、豬腦、粗棉子油均不宜食用。
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