研究表明， 准爸爸身體累不累， 會影響女方生男生女。
原因是， Y精子雖然體態嬌小敏捷， 遊得快， 但壽命短， 較脆弱， 對環境的適應能力很弱。 准爸爸若受孕期間常加班、熬夜、抽煙、喝酒， 太過疲累， 都會導致Y精子的折損， 或元氣不足， 無力穿過粘調的宮頸粘液去同卵子會見， 而被耐力更持久， 壽命更長的X精子占上風。
因此， 准爸爸身體疲勞狀態下， 易生女孩;工作輕鬆的准爸爸更容易得到男孩。
從職業上來說， 工作忙、壓力大的男性生女孩的概率很大， 如老闆、職業經理人、工程設計師、司機、飛行員、麻醉科醫師等;而心態良好、工作輕鬆的男性則生男孩幾率偏大。
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想要生男孩的准爸爸， 至少要在妻子懷孕前三個月， 就要有意識地鍛煉身體， 調整作息， 千萬不要太累太疲勞， 保持良好的心態， 儘量不加班不熬夜少出差， 讓身體充分放鬆， 好的身體狀態有助於Y精子的矯健靈敏， 更易讓妻子懷上男孩。
在性☆禁☆生☆禁☆活上， 想要生男孩的夫妻， 在女方排卵日前5天最好禁欲， 一方面讓准爸爸身體得到充分休息， 另一方面女性在排卵時期子宮頸呈鹼性， 更有利Y精子生存。
准爸媽孕前營養應做到以下幾方面：
◆實現標準體重。 育齡婦女若體重過低， 營養狀況欠佳， 易生低體重兒;體重過高則易導致自身發生某些妊娠併發症， 如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，
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◆合理安排飲食。 體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。 原則是低熱量， 低脂肪， 適宜優質蛋白(如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等)， 以減少脂肪(如肥肉、內臟、蛋黃、硬果、植物油等)為主。 體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣， 減少零食;保證每天膳食營養素的攝取， 增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等， 脂肪按需要量攝入不宜過多;禁煙酒及成癮藥物。
◆糾正營養失衡。 孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多， 於優生不利。 故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解， 必要時也可向營養師諮詢， 有目的地調整飲食，
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◆健康飲食行為。 每餐不要吃得過飽， 七八分飽即可， 不暴飲暴食， 細嚼慢嚥， 延長進食時間， 按進食計畫把每餐食品計畫好。
