孕前勿犯的六大禁忌

如果夫妻想生一個健康聰明的寶寶， 那麼在懷孕前就應該要多注意生活上的一些小細節， 這包括飲食、作息、運動等。 那麼孕婦在懷孕前不能做哪些事情呢？
不良的生活方式是看不見的“殺手”。 醫療保健人士建議， 健康生活方式有六忌 ：
一、忌清晨吸煙
人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準， 呼吸的頻率較慢， 體內積滯的二氧化碳較多， 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻， 從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
二、忌空腹喝牛奶。
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收， 而空腹喝牛奶時胃排空很快， 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸， 不但造成營養浪費， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
三、忌如廁看報。
如廁時， 人的神經低級和高級中樞共同參與活動， 許多人習慣於拿上一份報紙或一本書， 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性， 久而久之會引起便秘。
四、忌室內養鳥。
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎， 鳥糞被踏碎以後， 病毒與病菌便飛揚在空氣中， 若人長時間吸入， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀， 嚴重者還會出現肺炎與休克。
五、忌洗熱水澡時間過長。
洗澡時， 熱水產生出大量的水蒸氣， 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收， 進入血液循環系統， 危害很大。 而且， 在較熱的水中洗澡時間過久， 對心臟也不利。
六、忌睡覺窗戶緊閉。
人入睡後， 如果門窗緊閉， 不用3小時室內的二氧化碳就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 因此， 睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入， 室內二氧化碳及時排出。

孕前勿犯的六大禁忌
小編提醒：禁忌亂吃藥， 因為孕前吃藥也會影響胎兒！
用藥前要瞭解此藥在體內所起作用以及是否會對數月後的懷孕、胎兒的形成及發育帶來影響， 最好能夠認真地請教醫生或有關專家。
（兼職編輯：李紫妍）