孕前吃什麼排毒

備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物， 為了下一代的身體健康， 一起努力吧！

黑木耳：黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

孕前吃什麼排毒

草莓：具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。

糙米：清潔大腸的“清道夫”，

畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵發生反應， 以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素， 尤其適宜體弱及貧血者食用。 每週應該安排吃1-2次畜禽血。 特別豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後， 可產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合， 成為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。

春韭：又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。 但孕婦應慎用韭菜。

海魚：含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 增強身體的免疫力。 海魚另有“腦黃金”之稱。

豆芽：貴在“發芽”。 無論黃豆、綠豆， 發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質， 並且促進性激素生成。

木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

西瓜：西瓜是水果中的利尿專家， 多吃可以減少留在體內的多餘水分。

菠菜：菠菜可以促進血液迴圈， 平衡新陳代謝。

番茄：吃新鮮番茄可以利尿， 生吃效果更好。

魔芋：中醫稱之為“蛇六谷”， 是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”， 能有效清除腸壁上的廢物， 預防便秘。

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，

芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇， 促進新陳代謝。

香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素， 對心腦血管病患者有益。

蘋果：蘋果含蘋果酸， 可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿， 還可減少便秘。

小編總結：你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力， 因此， 要選擇一些可以幫助為你身體排毒， 同時提高你受孕和孕育健康寶寶機會的食物噢。