孕前基本的禁忌

懷孕是一件很幸福的事情， 為了孕育一個健康寶寶， 戒掉一些不良生活方式非常的重要。 對於長期加班出差、無生活規律的白領而言， 要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備。 在孕前準備中， 准爸媽們有必要做一些基本的知識和預防。 為了孕育健康寶寶首先要保證自己的身體健康。

一、忌如廁看報

許多人習慣於拿上一份報紙或一本書， 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性， 久而久之會引起便秘。

二、忌洗熱水澡時間過長

熱水會伴隨著水蒸氣，

附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收， 進入血液循環系統， 危害很大。 而且， 在較熱的水中洗澡時間過久， 對心臟也不利。

三、室內不養鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎， 鳥糞被踏碎以後， 病毒與病菌便飛揚在空氣中， 若人長時間吸入， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀， 嚴重者還會出現肺炎與休克。

四、睡覺窗戶打開

門窗緊閉入睡， 室內的二氧化碳就會增加數倍， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 因此， 睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入， 室內二氧化碳及時排出。

五、清晨不吸煙

人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準，

呼吸的頻率較慢， 體內積滯的二氧化碳較多， 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻， 從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

六、忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收， 而空腹喝牛奶時胃排空很快， 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸， 不但造成營養浪費， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

懷孕是一件很幸福的事情， 幾乎每個女性都要歷經的人生過程。 不論是自己或是朋友， 都會因此感到開心， 因為即將有一個可愛的寶寶出生。 准媽媽不要把生產想得那麼可怕， 不必為此背上思想包袱。 要儘量放鬆自己的心態， 及時調整和轉移產生的不良情緒。

這樣才能更好的受孕成功。