胎兒的發育健康和孕期的營養飲食是不可分割的， 關於這一點相信所有人都沒有異議。 其實， 胎兒的健康與否不僅和孕期飲食關係密切， 和孕前的營養飲食狀況也是息息相關的。 要想胎兒健康， 首先我們就必須要保證有一個高品質的受孕， 而要有高品質的受孕， 我們就必須有高品質的種子， 這樣孕期的才能真正得到保障。 那麼如何才能實現高品質的受孕呢?根據國外最新的研究成果表明， 多吃蔬菜水果對於提高受孕品質具有不小的幫助。
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刊登在英國《生育與不孕》雜誌上的一項最新研究指出， 多吃水果和穀類， 少吃紅肉、少喝咖啡， 對於提升精子品質有很大幫助。
精子品質與生育能力息息相關， 因此， 每個男人都希望自己擁有健康的精子。 刊登在英國《生育與不孕》雜誌上的一項最新研究指出， 多吃水果和穀類， 少吃紅肉、少喝咖啡， 對於提升精子品質有很大幫助。
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巴西聖保羅生育輔助受孕中心科學家進行了這項研究， 研究者跟蹤調查了250名男性參試者， 記錄了他們每天的飲食狀況， 分別提取了其三個時段的精液， 評估其精子健康狀況及濃度。 結果發現， 飲食中攝入水果蔬菜、穀類、魚類較多的男人， 精子品質普遍更高;而經常吃紅肉、喜歡飲酒的男人精子活力較低。
研究者指出， 過去人們認為女性肥胖、吸煙和酗酒等， 會引起不孕， 但並不清楚這些因素是否會增加男性不育危險。 而最新研究發現， 飲食結構糟糕的男性， 其精子品質更差， 成功受孕幾率更低。 美國斯坦福大學女性健康與生育專家琳恩·韋斯特法爾博士表示， 希望更多男人為了“小蝌蚪”們的生命力，
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以前人們總是認為多吃一些肉類食品對於生育健康會更有幫助， 但是從科學的角度出發來看待這個問題則並非如此。 要想提高自己的受孕品質， 那麼就一定要少吃肉類， 特別是紅肉， 對於一些有害生育健康的飲食習慣， 我們更應該堅決摒棄。 而至於水果和蔬菜， 我們則要儘量多吃， 因為研究發現， 水果和蔬菜對於提高受孕品質意義重大， 穀物也是很好的助孕食品。 如果能夠在懷孕之前養成健康的飲食習慣， 那麼你就為生出一個健康的小寶寶做好了第一手的準備。