懷孕是從受孕開始的， 當你已經做好了充分的準備， 打算立刻要一個小寶寶的時候， 你要進行的第一項工作就是受孕。 為了能夠讓懷孕這件人生大事的第一步能夠進行得順利， 你需要在受孕之前通過飲食為你的身體充充電。 每一個打算要孩子的家庭都希望受孕能夠更快更順利， 要做到這一點， 祈禱是沒有什麼用處的， 但是孕前的營養飲食安排卻可以幫上你的忙， 想要儘快懷上小寶寶， 從現在開始就來多吃一些海產品吧。
在妻子準備懷孕前， 男人要多補充“活力素”， 尤其是海產品。
通常男性補充一些複合維生素或者微量元素，
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尤其是準備要孩子的男性， 要多吃一些“活力素”， 使妻子更易受孕。 這些“活力素”中， 最好的就是海產品。 在妻子準備懷孕前兩三個月， 丈夫不妨每天都吃一點， 對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。
海產品中， 比如海參、墨魚、章魚等， 富含的精氨酸是精子形成的必要成分， 這種成分是只能從食物中攝取的。 海產品還含有豐富的礦物質和微量元素， 尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。
鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，
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準備要孩子前， 丈夫還可多吃點山核桃、動物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等， 對妻子受孕都是有幫助的。 這些都是與男人生育能力相關的“活力素”。
海產品可以為說是人體的活力素， 多吃海產品不僅可以有助於受孕， 對於懷孕後的同樣也是有很多好處。 如果你能夠在懷孕前的三個月就開始吃一些海產品， 那就更好了。 其實， 海產品的種類很多， 除了我們熟悉的魚類意外， 比如海參、章魚等都是營養豐富的海產品。 在有了懷孕計畫之後， 夫妻雙方都定期食用一些海產品會讓你們之後的受孕工作變得十分順利， 除了海產品之外， 多吃一些堅果、動物肝臟對於受孕也有一定的幫助，
