我們提倡孕前要實現安排好自己的營養飲食， 這一方面是為了幫助身體提前儲備營養， 更重要的也是為了幫助身體進行排毒。 現代都市人每天生活在充滿各種污染的環境之中， 身體在不斷接受各種毒素的侵襲， 如果懷孕前不能夠很好的進行排毒， 對於胎兒發育產生不利影響也是非常有可能的， 那麼在日常的飲食中， 有哪些食物可以幫助我們排毒呢。
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應， 提高淋巴細胞的吞噬功能， 還有補血作用。
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鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。
韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多種維生素， 能清除體內致畸物質， 促進性激素生成。
在吃涮鍋的時候， 我們都很喜歡吃豬血或者鴨血， 這些動物血不僅非常美味， 還具有很好的排毒功效， 所以在懷孕之前不妨多吃一些。 蔬菜水果也具有很好的排毒功效， 如果能夠將蔬果榨成汁來飲用， 那麼吸收會更好， 排毒功效也會更好。 如果你喜歡吃海帶， 那麼孕前也可以吃一些，
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