孕前多喝全脂奶有利有受孕

美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員對年齡在24歲至42歲之間的18555名婦女進行了研究， 這些婦女在1991年至1999年間嘗試懷孕或曾經懷孕。 研究結果顯示， 如果成年婦女每天攝取三份或更多的低脂乳品或其它相同的食物， 可能會使不排卵造成不孕的幾率增加85%。 與此相反， 如果婦女每天攝取至少一份高脂食品， 如全脂牛奶、鮮奶油霜淇淋或乳酪， 那麼就可使因無排卵而導致不孕的幾率減少1/4。

以前的研究認為， 牛奶中的乳糖可能是造成婦女不排卵的原因， 但該研究顯示這兩者間並沒有任何關聯。 研究人員認為， 高脂肪性食品可能是降低不孕幾率的主要原因。 婦女在準備懷孕的短期間內， 每天應該攝取至少一到兩份的全脂食物。 應把飽和性油脂的攝取量降到最低， 但卡路里的總攝取量應保持一定。