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孕前多喝全脂奶能帶來“好孕”

近日, 法新社報導的一項最新研究發現, 與那些每天攝取低脂乳製品的婦女相比, 長期喝全脂奶和吃鮮奶油霜淇淋的婦女更易受孕。

排卵造成不孕的幾率增加85%。 與此相反, 如果婦女每天攝取至少一份高脂食品, 如全脂牛奶、鮮奶油霜淇淋或乳酪, 那麼就可使因無排卵而導致不孕的幾率減少1/4。

以前的研究認為, 牛奶中的乳糖可能是造成婦女不排卵的原因, 但該研究顯示這兩者間並沒有任何關聯。 研究人員認為, 高脂肪性食品可能是降低不孕幾率的主要原因。 婦女在準備懷孕的短期間內, 每天應該攝取至少一到兩份的全脂食物。

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應把飽和性油脂的攝取量降到最低, 但卡路里的總攝取量應保持一定。

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