孕前大補反而會導致不孕

比如， 有的准媽媽大補特補， 把高蛋白的老火雞湯當家常便飯， 燕窩、人參更成了家常菜一樣。 這樣的過度進補， 反而會適得其反。 造成准媽媽體重過重， 過胖的女性受孕較困難。 而且准媽媽懷孕後容易產生“妊高症”問題、增加妊娠糖尿病的概率， 還容易生出巨大嬰兒， 造成生育苦難。

准媽媽在懷孕前到底要不要進補呢?那要看怎麼個進補法。 進補適當對懷孕有利， 過度進補反而會影響受孕。 其實， 准媽媽在備孕期間只要保持膳食均衡就可以了。 如果忽略了這最重要的基本飲食原則， 而一味地追求一個“補”字，

其實， 准媽媽只需跟平常人一樣吃、喝就可以了， 不刻意增加， 也不挑食。 注重膳食的均衡， 蔬菜、瓜果、肉類都適量即可。 另外， 還可以在平時的米飯中加入五穀雜糧。 准媽媽只要遵守這個原則， 就足以滿足自身所需的營養了， 也足夠孕育寶寶的身體需要。

並非只有吃了名貴補品才是進補， 身心健康勝過任何藥補。 有愉快的心裡狀態不僅受孕高， 胎寶寶的品質也相對更高。