孕前女性做好身體排毒很重要

準備懷孕的女性在備孕期， 一定要注意先進行一個體內的大掃除。 因為人體在新陳代謝過程中會產生很多廢物， 它們會隨著血液進入人體的器官中， 並慢慢積累起來。 所以為了孕期的健康， 在備孕期要進行“排毒”。

1、 食物排毒

各種新鮮蔬菜能夠使血液呈現弱鹼性， 讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解排出體外；海帶則具有豐富的海帶膠質， 可以促使體內的放射性物質更好排出；綠豆能夠幫助排泄體內的各種毒素， 促進人體正常的新陳代謝；蘑菇能夠清潔血液， 排泄毒性物質， 經常食用能夠保持體內環境的乾淨；豬血含有大量的血漿蛋白，

2、 肺臟排毒

一個辦法是經常在空氣清新的地方進行深呼吸， 讓殘氣能夠儘量的排出。 第二個辦法則是主動咳嗽， 每天清晨和晚上睡覺之前， 都在室外空氣清新的地方主動咳嗽， 直到咳出痰液。 如此反復10次， 每次的間隔間多做幾次正常呼吸。

3、 皮膚排毒

要知道皮膚出汗也是能夠排毒的， 根據檢測， 一個人每天從汗液中排出的廢物有150多種。 所以設法讓自己多出點汗， 有助於身體的自身排毒， 可以多做運動、進行溫水浴、喝熱薑茶等。

4、 需特別注意排毒的人群

除了上述的排毒方法之外， 高齡、流過產、卵巢功能不良、性觀念開放、生活居住環境不佳的女性都需要在懷孕前調理自己的體質。 這是由於女性在35歲之後， 卵巢的功能會衰退的很快。 而嚴重的墮胎或者流產， 對生理結構和內分泌系統， 都有可能造成萬劫不復的情況發生。 對於性☆禁☆生☆禁☆活頻繁的女性來說， 一旦在月經期間做☆禁☆愛則有可能增加子宮內膜異位的機會， 因此一定不可太過激烈。

根據測算， 在有些人體內積累的廢物很可能高達幾千克之多， 這些廢物一旦沒有排出體外對於胎兒的危害則可想而知。 因此在懷孕前， 女性和男性最好都要有一個排毒的過程，