孕前女性缺鋅影響受孕

孕前應該怎樣合理飲食， 這些元素對人體都有極其重要的作用， 它們在人體中都應有一定的含量， 過多或過少都會引起病症。

孕前應該怎樣合理飲食

人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多， 但直接與受孕有關的是鋅。

鋅對人體的生理作用是相當重要的。 首先， 鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分， 對人體內新陳代謝活動有著重大影響。 缺鋅會導致味覺及食欲下降， 減少營養物質的攝入， 影響生長發育。

近年來發現， 鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，

因此， 缺鋅也是導致男性不育和女性不孕的一個原因。 植物性食物中， 含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿蔔、大白菜；動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 其它如羊排、子雞、熏鱘魚等也含有較豐富的鋅。 實踐證明， 經常多吃一些含鋅豐富的食物， 不但可使矮個子長高， 瘦者體重增加， 而且可通過性激素分泌的增加， 促進第二性征的發育， 使精子數量增多或促進排卵， 從而增加受孕機會。

總之， 人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。 各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。

小編總結：在計畫懷孕前應該調整好你們的飲食結構， 女性孕前要補充足夠的鋅元素， 否則會導致胎兒發育不良， 嚴重的還會導致男性無精子的症狀哦。