眾所周知， 鉛是一種金屬元素， 並且是有毒的物質， 生活中比較常見， 比如：汽車尾氣， 一些玩具、一些文具， 殘留有農藥的蔬果等， 而孕媽媽和胎兒是最容易發生鉛中毒的人群。 。 因此， 女性懷孕前不僅要注意女性孕前注意事項， 儘量能去醫院檢查一下， 看看是否有需要排鉛。
鉛毒是寶寶健康的頭號殺手， 對寶寶智力發育、體格生長、學習記憶能力和感覺功能都會產生不利影響， 但准爸爸媽媽們並不知道， 寶寶在胎兒階段可能就會受到母體接收的鉛污染。
不過， 打算懷孕的女性都沒有意識到鉛毒的危害，
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鉛對寶寶的危害性：
鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素， 它廣泛地存在於生活中， 如汽車廢氣， 玩具、文具， 殘留有農藥的蔬果等， 而孕婦和兒童是最容易發生鉛中毒的人群。 特別是孕婦吸收的鉛90%會通過胎盤傳輸給胎兒， 在胎兒腦發育成熟過程中， 過量的鉛會擾亂神經系統的正常發育， 致使胎兒發育遲緩， 情況嚴重的會導致流產、死胎、殘疾兒出生或兒童智力低下， 後果不堪設想。
因此， 女性打算懷孕前， 最好能去醫院檢查一下， 看看是否有必要“排鉛”， 如果真的血鉛含量超標， 就要在醫生的指導下服用“排鉛”藥品;但未經檢查前，
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鉛在體內的含量具有日益增多的積累性， 而目前將其完全排出體外的藥物幾乎沒有， 因此即時不去醫院做檢查， 打算懷孕的女性也要做好“身體先排鉛”工作， 做好生活中的細節， 確保生個健康的寶寶。
鉛進入人體的三種途徑：
鉛通過呼吸道、消化道和皮膚三種途徑進入人體， 有機鉛可由皮膚直接吸收進入血液 (如汽油中的鉛)。 人體內約90%～95%的鉛積存於骨骼中， 只有少量鉛存在於肝、脾等臟器中。 鉛主要是經由腎臟代謝由尿液排出， 排泄緩慢。
因此， 女性打算懷孕前， 最好能去醫院檢查一下， 看看是否有必要“排鉛”， 如果真的血鉛含量超標， 就要在醫生的指導下服用“排鉛”藥品;但未經檢查前，
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以下6招幫助你身體“排鉛”：
1、多吃促進排鉛的食物：如獼猴桃、胡蘿蔔、蝦皮、牛奶、木耳、綠豆、蒜素、綠茶、動物肝臟等。
2、少吃或不吃高鉛飲食：如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣質的罐頭飲料等。
3、蔬菜水果食用前一定要洗淨， 能去皮的儘量去皮， 以防殘留農藥中的鉛。
4、孕前不要住在新裝修的房子裡， 室內少用煤， 少吸香煙和二手煙， 別用含鉛塗料及油漆粉刷裝修房子。
5、注意衛生， 勤剪指甲多洗手， 飯前換掉工作服;少用護膚品， 尤其不要用美白類化妝品。
6、最好不要去空氣污染嚴重的公共場所， 尤其不要在交通繁忙區和工業生產區逗留。
這些食物助你孕前“排鉛”：
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1、蝦皮：每500 克蝦皮的含鈣量高達250 克， 而鈣有助於鉛的排泄。
你可以這樣吃蝦皮：金菇蝦皮餃——金針菇100克(煮熟去湯)， 蝦皮50克(溫水略洗)， 瘦豬肉200克。 將上述三物共剁成泥， 加調味品製成餡， 包成餃子(或餛飩)煮食， 可分數次食用。
2、牛奶、胡蘿蔔：牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物， 從而阻止人體對鉛的吸收。 而胡蘿蔔含有大量的果膠， 可減輕鉛在體內的毒性， 減少鉛的吸收。
你可以這樣喝牛奶吃蘿蔔：胡蘿蔔牛奶——胡蘿蔔50克， 煮熟後取出壓爛， 調入牛奶200毫升中服食。
3、豆製品：含有大量的質地優良的蛋白質成分， 可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
4、大蒜：具有化解鉛毒的作用， 能減輕鉛對人體對鉛危害。
你可以這樣大蒜：皮蒜泥海帶粥——大米50克，
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5、牛肉：其中所含的蛋白質和鈣， 都可阻止人體對鉛的吸收。
6、 動物肝臟：含有20 左右的蛋白質和豐富的鈣， 對防止鉛中毒大有幫助。
7、維生素：多吃富含維生素C 的食物， 可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。 鉛接觸人群常有維生素缺乏， 尤以維生素C的缺乏最為明顯， 選擇富含維生素C的食物， 可補足鉛造成的維生素C耗損， 同時維生素C與鉛結合成難溶于水而無毒的鹽類， 隨糞便排出體外， 減緩鉛中毒症狀， 降低鉛的吸收。
含維生素C豐富的食物有油菜、捲心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、廣柑、沙棘等。 適量補充維生素E可以拮抗鉛引起的過氧化作用， 補充維生素D則可通過對鈣磷的調節來影響鉛的吸收和沉積。補充B族維生素加速鉛結合物排出，維生素B1、B2、B6、B12和葉酸等，對於改善症狀和促進生理功能恢復也有一定的效果，其中維生素B1療效尤為明顯。
維生素C 與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150 毫克維生素C ;對已確診為鉛中毒者可增至200 毫克。
木耳——具有良好的抗癌功效，並具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。
補充維生素D則可通過對鈣磷的調節來影響鉛的吸收和沉積。補充B族維生素加速鉛結合物排出，維生素B1、B2、B6、B12和葉酸等，對於改善症狀和促進生理功能恢復也有一定的效果，其中維生素B1療效尤為明顯。維生素C 與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150 毫克維生素C ;對已確診為鉛中毒者可增至200 毫克。
木耳——具有良好的抗癌功效，並具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。
