孕前女性飲食18禁忌

計畫懷孕前不能吃什麼食物你知道嗎？我們都知道優生優育離不開孕期保健， 孕其飲食以及孕前準備。 特別是在懷孕前期以前懷孕期間的飲食與營養， 對於胎兒的健康發育來說是相當重要的。 為了寶寶的健康， 懷孕注意事項總是被媽媽們關注著， 那麼計畫懷孕的女人在這之前不能吃的食物有哪些呢？

1、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。
2、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。
3、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

4、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中， 會經歷很多必須的環節， 可能會不同程度地受到污染， 給人的身體帶來危害。 因此， 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨， 水果最好去皮後再食用， 以避免農藥污染。
5、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑， 是導致畸胎和流產的危險因素。
6、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 坐月子注意事項
7、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物， 常常會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。

8、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。
9、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。
10、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。
11、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

12、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品嬰兒奶粉排行榜。
13、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
14、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物， 常常會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者生男生女預測表。
15、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉， 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。

16、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中， 會經歷很多必須的環節， 可能會不同程度地受到污染， 給人的身體帶來危害。 因此， 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨， 水果最好去皮後再食用， 以避免農藥污染。
17、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑， 特別是在懷孕初期， 這些食品是導致畸胎和流產的危險因素。
18、進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。
（責任編輯：倪娟）