最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上， 再加上400千卡.以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗.同時為受孕積蓄一部分能量.這樣才能使精強卵壯， 為受孕和優生創造必要條件。
二、適量的維生素供給
維生素能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長， 但是過量的維生素.如脂溶性維生素也會對身體有害.因此建議多從食物中攝取維生素， 多吃新鮮的瓜果蔬菜， 慎重補充維生素製劑。
三、標準體重的實現
準備懷孕的女性首先要實現標準體重。 標準體重的計算方法是用身高(以釐米為單位)減110，
四、無機鹽和微量元素的補充：如鈣質、鐵、鋅.銅等.是構成骨骼、製造血液、提高智力的重要營養物質.可以維持體內代謝的平衡。
五、優質蛋白質食物的供應：每天保證攝取足夠的優質蛋白質， 以保證受精卵的正常發育。 多吃如豆類、蛋類、瘦肉以及魚等食物。
孕媽媽您好，產後需要稍稍休息之後再進食。剛開始以流質或半流質食物為主，如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。如果消化無礙，即可進食普通的食物，如荷包蛋、細掛麵湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯裡... [詳細答案]
專業營養人員可對孕婦進行飲食指導，包括進食量、食物種類、飲食安排等，並需配合規範的血糖監測、體重等，還會瞭解血糖控制情況。 [詳細答案]
要看在什麼時期，如果是懷孕之前也就是月經生理週期的過程中孕酮達到高峰期為0.5-20ng/ml，是非常低的水準。 [詳細答案]
你好。你好。女性孕前檢查的項目包括：常規血液學檢查、梅毒血清檢查及愛滋病病毒檢驗、麻疹抗體檢查、乙型肝炎檢查和子宮頸刮片檢查等。對於宮外孕，就要要確保孕前沒有或者已治好婦科疾病或炎症，確保輸卵管沒有... [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
