孕前如何保證營養的供給
首先要保證熱能的充足供給。 在每天供給正常成人需要的基礎上適量增加， 為受孕積蓄一部分能量， 這樣才能使“精強卵壯”， 為受孕和優生創造必要條件。
其次要保證充足優質蛋白質的供給保證受精卵的正常發育。
第三是保證脂肪的供給。 脂肪是機體熱能的主要來源， 其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質， 增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。
第四是充足的無機鹽和微量元素。 鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液、提高智力， 維持體內代謝的平衡。
最後是供給適量的維生素，
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孕前如何保證營養的供給
2013-07-03
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