讓自己的青春不流逝， 就得合理的做好保養的工作， 而在準備受孕的姐妹來說， 也是如此， 讓自己的身心健康都做好的了準備， 從而迎接喜孕的到來， 那么在準備懷孕前， 應該怎樣保養好呢?不妨趕緊隨著生育健康網的介紹來閱讀以下的內容吧。
1、神養：
孕前要保證心情通暢、愉快， 這樣既可以增加機體的免疫力， 還可以使身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來， 會使女性的皮膚變得紅潤而富有光澤;
2、食養：
孕前的女性要經常吃動物肝臟、腎臟、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紅棗及新鮮的蔬菜和水果等，
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3、藥養：
貧血的女性可以通過藥膳調理。 如：可用黨參15克、紅棗15枚， 煎湯當茶喝;還可以食用首烏20克， 枸杞20克， 粳米60克， 紅棗15枚， 紅糖適量煮成的仙人粥， 具有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
4、睡養：
孕前的女性也要保證充足的睡眠， 這樣才有充沛的精力和體力。 還要做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。 孕前的女性要使自己生活在一個科學的健康生活模式里， 做到不熬夜、不抽煙喝酒、不偏食、不吃零食、不在生理期同房等。
5、動養：
孕前的女性要注意積極鍛煉身體， 如瑜伽、跑步、散步、打球等，
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【網友推薦】孕前的女性也需注意保養， 因為這樣對準備受孕的女人來說， 除了要做好身體的準備之外， 還需在心理和精神上做好懷孕的準備， 這樣才能生出一個既健康又聰明的寶寶。
現代社會， 美容美發、房屋裝修已成為一種時尚， 為眾多育齡夫婦所接受， 但是， 這要接觸大量的有毒化學物和重金屬， 從而有致胎兒畸形或孩子出生數年后發生白血病等癌癥的可能。
還有少數育齡夫婦合并糖尿病、高血壓、甲亢、甲低、精神病、癲癇等疾病， 需要終生服藥。 其中許多藥物有嚴重的致畸作用， 甚至疾病本身就有致畸作用， 這就更需要孕前指導和保健。
對于那些有過婦科疾病、自然流產、死胎、畸形兒生育史的夫婦就更需要孕前檢查了。
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指點閱讀： 孕前：需做哪些體檢
在夫婦準備著要寶寶的時候， 應當及時做好各項準備， 如壞孕前的檢查、保健、飲食等方面的準備， 而對于女性來說， 還應做好保養的工作， 這樣才能孕育出健康聰明的寶寶， 那么在閱讀了上面對孕前如何保養呢的內容介紹之后， 想必對其已有更多的認識了吧， 要了解更多資訊， 請閱讀孕前檢查欄目中的相關文章。
