孕前如何做好卵巢保養

卵巢位於子宮底內側， 是卵子形成的地方， 卵巢的健康狀況直接影響著卵子的品質， 因此， 卵巢保養就顯得非常重要。 那麼該如何保養卵巢呢？
卵巢會分泌雌性激素和孕激素， 雌激素主要是促進女性生☆禁☆殖☆禁☆器官的發育；孕激素是促進子宮內膜在雌激素作用基礎上的生長發育， 為受精卵在子宮著床做準備。 因此這兩鐘激素的分泌情況能反應卵巢的健康狀況。

雌激素的缺乏會使生☆禁☆殖☆禁☆器萎縮， 這直接影響受孕， 黃豆及豆製品含有豐富的植物雌激素， 黃豆可以起到改變體內激素的分泌的作用， 具有平衡體內雌激素的功能，

即雌激素過高時， 它能使雌激素降下來， 反之， 則能使雌激素增加。 這種對雌激素的雙向平衡作用是其他食物不能比擬的。

孕前做好卵巢保養

孕激素又稱黃體酮、女性激素， 可以促進第二性征出現及女性附性☆禁☆器官的成熟。 孕激素水準低會導致不孕， 孕激素由黃體產生， 又稱黃體酮， 孕激素水準低可以注射黃體酮， 也可食用桃子、柚子、山楂等果膠豐富、膳食纖維多的水果。
現在很多白領女性每天都對著電腦一坐就是一整天， 這樣其實是不利於卵巢的保養的， 久坐會阻礙盆腔生☆禁☆殖☆禁☆器卵巢的血液迴圈， 卵巢的營養供給會收到影響。 同時， 女性也要避免長期的熬夜， 這樣會耗損女性經血， 損氣傷神。 不要盲目的使用保健品和補激素藥物， 還是要科學的遵循專業醫生的指示， 不良的做法會導致卵巢受刺激， 事倍功半。
小編總結：卵巢分泌的雌性激素和孕激素， 這兩種激素的分泌情況可以反映卵巢甚至是女性的生殖健康狀況。 反推回去， 如果我們找到促進這兩種激素分泌的方法就也是找到了保養卵巢的方法， 但是在找方法的時候一定要遵從科學。