孕前如何有效的預防宮寒？

女性的獨特問題是男人無法明白的， 但是她們的痛苦也讓他們心痛。 “宮寒”就是說女性的子宮陰寒。 宮寒的女性一般表現為， 在來月經時感覺到全身發涼， 腹痛、氣短乏力、周身浮腫， 或有的還有失眠、多夢、頭痛， 頭暈等症狀。 ”專家說造成宮寒的原因很多。 一般女性平時就怕冷、手腳容易發涼， 這與人的體質有關。 但是根本就是因為體內“陽氣”不足。

孕前如何有效的預防宮寒？

造成“陽氣”不足的情況主要是因為不良的生活方式， 如愛吃冷飲、貪涼， 將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。

預防宮寒的方法

“為了防止宮寒， 女性應該特別注意保持小腹的溫暖”所以女性儘量不要快速瘦身， 因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪， 在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質， 寒邪就很容易乘虛而入， 攻擊子宮。 尤其是經常待在空調房中的女性， 可披件開衫， 以防止腹部受涼。

女性體質屬陰， 不要貪涼。 中醫養生傳統中， 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，

小編總結：雖然女人的身體痛苦是作為丈夫無法親身體會的， 但是每一個心痛自己女人的男人， 都會為她擔心， 所以希望你們能好好照顧好這些偉大的母親。