孕前如何避免食用被污染的食品

現代社會污染源可謂是無處不在， 只要你稍不留神， 它就會滲入到我們日常的營養飲食之中。 對此， 我們應該從這一刻起引起注意， 特別是對於準備懷孕的夫妻來說， 更要留心這一點， 因為現在你所吃進去的污染物都有可能成為影響未來寶寶健康的罪魁禍首。 那麼有哪些污染物威脅著我們的飲食安全呢?我們如何才能夠遠離這些被污染的食品呢。

食物從其原料生產直至食用前的全過程中， 會經歷很多必須的環節， 可能會不同程度地受到污染， 給人的身體帶來危害。 因此， 你應在飲食上為妻子把把關，

防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨， 水果最好去皮後再食用， 以避免農藥污染;儘量使用鐵鍋或不銹鋼炊具， 而避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品， 以防止鋁元素、鉛元素損害妻子的健康。

提醒你!

如果你體內維生素A嚴重不足， 容易使精子受損， 活動能力相應減弱， 即使受孕， 也容易造成胎兒畸形或死胎。 而B族維生素則對維護你的睾丸健康有重要作用， 一旦缺乏， 會減少精子的產量， 降低生殖能力。

食品從原料生產環節到我們的餐桌之上要經歷很多個不同的環節， 在每個環節之中都有可能會受到不同程度的污染。 所以孕前女性必須要重重把關，

避免食用被污染的食品， 特別是對於一些含有重金屬殘留物的食品一定要遠離。 這就需要我們到有保障的地方去購買食品， 同時注意食品的包裝， 這樣可以讓我們的孕前飲食提高很多個安全等級。