孕前如何避開不利於受孕的因素？

當年輕夫婦想生育一個寶貝時， 為了避免對胎兒造成傷害， 應採取適當的方法避開不利的因素。

孕前如何避開不利於受孕的因素？

節食造成卵子活力下降

現代女性中有很多人追求窈窕身材， 經常節食， 導致身體缺乏某些營養素。 而卵子是否能夠受精， 與它們的活力有很大關係。 如果營養不足， 會使卵子的活力下降， 或月經不正常， 導致難以受孕。

孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育， 孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期， 腦也在快速發育， 必須從母體獲得各種充足的營養， 而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，

否則胎兒的早期發育會受到影響， 如低體重兒幾率增大或發育畸形。 另外， 孕前營養不足還會影響乳☆禁☆房發育， 造成產後泌乳不足， 影響母乳餵養。

不管多麼崇尚苗條的體形， 準備懷孕時都不要節食， 要注意加強營養， 特別是蛋白質、礦物質和維生素等營養素， 待營養狀況良好時再懷孕。

女性過量攝取肉類

女性準備懷孕時， 為了保證孕育過程中充足的營養供應， 需多攝取一些富含蛋白質的肉類食物。 但是， 肉類並不是多多益善， 太多了反而有害於胎兒發育。

近來， 美國科學家發現， 如果孕前飲食中的肉食含量過高， 反會降低女性受孕的成功率。 研究專家通過動物實驗發現， 如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超過25%，

就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記， 影響胚胎著床和胎兒發育， 導致流產幾率增加， 而肉類食物中就含有這類高蛋白。

女性準備懷孕時一定要攝取肉類食物， 但是每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

性☆禁☆生☆禁☆活過頻使體內形成抗體

性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁不但降低精子的品質， 影響受孕， 還會在血液中形成一些抗體， 造成受孕障礙。 在精子和精液中含有許多蛋白質， 這些異性蛋白在女性生殖道被吸收後成為抗原， 誘發女性體內發生免疫反應， 繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。 這些抗體主要有兩種， 其一叫做凝集抗體， 即性☆禁☆生☆禁☆活後精子到達子宮頸時，

如果遇到凝集抗體， 精子就會粘附在一起， 而失去活動能力， 最後被女性生殖道黏膜吸收；其二叫做制動抗體， 會使子宮和輸卵管的收縮能力減弱， 阻礙受精卵向子宮腔內移動。

女性在準備懷孕時， 最好暫停一段時間性☆禁☆生☆禁☆活， 或使用避孕套3~6個月， 以使女性不再接觸精液， 使血液中的精子抗體降低或消失。

性☆禁☆生☆禁☆活持續時間過長

有些夫婦以為， 性☆禁☆生☆禁☆活持續時間長能獲得性滿足， 這樣對受孕有益。 臨床專家指出， 性☆禁☆生☆禁☆活時間持續過長， 不利於夫婦雙方的健康。

夫妻進行性☆禁☆生☆禁☆活時， 雙方的性☆禁☆器官處於高度*和密切接觸中。 如果時間過長， 不僅易引發女性月經紊亂等， 還易引發男性前列腺炎等症， 直接影響精液的營養成分和精子活力。

小編總結：孕前很多女性朋友們愛美， 但節食是不可取的， 小心營養不足導致胎兒發育畸形哦， 另外， 女性應該避免過量攝入肉類， 性☆禁☆生☆禁☆活要控制適度哦。