孕前媽媽有哪些飲食禁忌呢

很多女性朋友在準備做媽媽的時候都會特別關心飲食方面的問題， 大家都知道胎兒的健康與否與媽媽孕前飲食調節有著密切的關係， 那麼要想要寶寶平安健康， 孕前媽媽有哪些飲食禁忌呢?

夫妻朋友們在孕前飲食中一定要注意這些禁忌問題：

第一、富含糖類的食物 這類食物食用過多容易引起糖代謝紊亂， 容易誘發糖尿病等， 不利於孕育。

第二、容易引起過敏的食物 不同體質的人往往對多種食物過敏， 也對胎兒也有很多不利影響， 容易誘發早產、流產等。 因此在孕前飲食要少食這類容易引起過敏的食物。

第三、味精 味精富含谷氨酸鈉。 如果味精食用過多會影響人體對鋅元素的吸收， 對於男性的精子精液品質、睾丸的生精功能和生育能力的危害是很大的， 而且也不利於胎兒神經系統的發育。

第四、辛辣刺激性食物 如辣椒、胡椒、花椒等調味品食用過多往往會引起便秘和內分泌失調、消化功能障礙等。

第五、醃制食品 醃制食品含有豐富的亞硝酸鹽、苯丙芘等化學成分， 對身體極為不利。

第六、富含添加劑和防腐劑的食物 這類食物往往會造成胎兒畸形和流產。

第七、人參和桂圓 這些食物容易引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。

第八、煙酒 煙酒中的有害成分對於生育能力有嚴重傷害，

為了胎兒的著想， 孕前爸爸媽媽一定要在飲食上多下功夫， 孕前飲食調理對於胎兒健康成長有很大的幫助。