孕前孕後這些事情多留心！

下面就詳細介紹關於孕前孕後日常生活中該注意些什麼：

1、儘量減少喝咖啡和茶葉的次數

平時上班比較忙碌， 一天的工作下來，

喝一杯下午茶或是一杯咖啡能幫人迅速恢復精氣神， 但是殊不知， 就在我們平時喝的茶葉中含有影響人體鐵吸收的單寧酸， 很容易造成缺鐵性貧血。 至於咖啡， 裡面的咖啡因也會影響身體的各項機能的正常運轉， 所以對於準備要寶寶的父母來說， 最好少喝茶和咖啡。

2、不要濫用藥物

正在備孕的夫妻， 藥物一定要儘量少使用， 如果條件允許的話， 最好不要使用藥物， 因為像一些雌雄激素、抗癌藥物、鏈黴素、四環素、維他命A酸等都會引起胎兒的身體各項器官的變化甚至畸形。 一些需要長期服用藥物的人（如癲癇病人、甲亢病人等）在備孕時， 一定要遵照醫囑來合理用藥， 切記不要濫用藥物。

3、減少照X光的次數

很多准爸爸准媽媽認為定期到醫院做做腹部X光透視或攝影什麼的，

能隨時瞭解胎兒的動態， 對胎兒的生長發育有著好處， 但是如果照X光過量的話， 很容易導致胎兒畸形。

4、戒煙煙酒

戒煙戒酒對於備孕的夫妻來說， 是個老生常談的話題了， 但是為了寶寶的健康， 夫妻兩人最好在這段時間不要觸碰這些“毒瘤”， 研究表示， 孕期內抽煙的婦女， 流產率要比不抽煙的高很多， 而且嬰兒體重會比較輕， 有的甚至導致嬰兒死亡或是胎盤早期剝離。

如果孕婦長期酗酒， 會讓胎兒酒精中毒， 很可能會導致胎兒畸形， 所以不論男女， 在備孕期間或是確定懷孕期間， 都要禁止抽煙喝酒。

5、遠離化學藥劑

很多准媽媽即使在懷孕期間， 也會不忘了自己的美麗，

所以會經常光顧理髮店染髮、做頭髮， 但是你是美麗了， 這可苦了肚子裡的孩子。 因為染髮劑裡的“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等化學物質， 則是導致孩子畸形的最直接的殺手。

6、合理飲食

按照常理來說， 一般孕婦在備孕前的3個月內的飲食和生活習慣是要有規律和計畫的， 因為受孕期的前三個月對於胎兒來說很重要， 在這三個月攝取合理適當的營養成分， 對以後孩子的成長發育也是起著至關重要作用的。 多吃些含葉酸的食物， 像：新鮮果蔬、五穀類、麥片、豆類等， 不同的食物所含的營養成分不同， 所以吃的種類也要多一些， 均衡調解身體的各項機能， 保證營養均衡。