養生之道網導讀：
孕前小毛病最好治療， 有三種小毛病， 可能很多人都有， 可能很多人沒重視。 不過打算懷孕的女性， 最好先治癒了， 孕前小毛病最好治療， 以保證過個平安的孕期。1、 便秘
由於生活習慣、職場環境等因素， 很多女性都患有不同程度的便秘或痔瘡。 所謂“十人九痔”， 而且由於症狀不太明顯， 或只有輕微的肛門瘙癢、便血和大便幹結， 因此一般女性都不會當成疾病來處理， 聽之任之。 而一旦等到要懷孕的時候痔瘡、便秘就會一發不可收拾。 看似小毛病， 其實不可大意。
女性一旦受孕， 體內激素發生變化，
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孕前治療便秘最好的辦法， 就是養成良好的生活習慣， 多喝水， 多吃蔬菜水果;不吃刺激性、辛辣的食物;養成定時排便的習慣;多運動， 不要長時間久坐。
2、 牙病
很多女性都有這樣那樣的牙病， 包括牙周炎、齲齒、智齒阻生等， 時不時的牙痛和牙齦出血等也習以為常， 不以為然。 其實這是錯誤的觀念。
俗話說， 牙痛不是病， 痛起來真要命。 曾經發生過孕婦因為強烈牙痛導致劇烈宮縮引起早產的事件， 至今令人心有餘悸。 由於懷孕會引起許多生理變化，
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比如孕媽咪患有牙周病， 發生早產和新生兒低體重的幾率越大。 而女性孕前若有齲齒， 常常因為懷孕而加重蛀牙的發展， 疼痛起來會令人輾轉反側， 夜不能眠， 且更容易懷上患齲齒的寶寶。
因此， 女性如果計畫懷孕， 應該去“拜訪”一下口腔科醫生， 做一次必要的口腔檢查， 聽聽牙醫給你的建議。 因為保證牙齒健康， 是平安度過孕期的前提之一。
3、 腳氣
春夏季是真菌肆虐的季節， 由於鞋子不透氣， 腳上長腳氣是常有的事情，
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通常說的腳氣是足部真菌感染， 不及時控制會波及其他部位， 治療以外用抗真菌藥物為主。 一般來說， 患腳氣跟懷孕不會有太大關係， 但是孕期最好不要用藥， 若患上腳氣， 瘙癢難耐也是一件很痛苦的事。 因此， 孕前女性若有腳氣的話， 最好及時治療， 適當用些塗抹的藥， 也有很多治療腳氣的中藥小偏方， 既效果好又不會有副作用。
另外， 為防止腳氣復發， 要講究衛生， 勤洗腳， 平時少穿不透氣的鞋子， 保持腳趾之間乾燥。
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想要孕育一個健康的寶寶， 需要養成良好的生活習慣， 其中最重要的就是要注意日常飲食。 那麼， 未准父母備孕時應該怎麼吃呢？吃什麼能快速懷孕？備孕期間的飲食要注意些什麼？備孕期間有什麼合適的食譜？
備孕飲食提示
若是未准父母們在備孕期間的飲食營養充足且均衡， 會給予寶寶將來的發育和成大很大的幫助。 在備孕時， 尤其要注意以下幾種營養元素的補充：
1、葉酸：葉酸在寶寶的發育成長中起著至關重要的作用，
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2、鈣：眾所周知， 鈣是組成骨骼和牙齒的重要元素， 若是缺乏會給胎寶寶的發育帶來不良影響。
3、鐵：若是缺鐵易引起貧血， 對母嬰健康都不好。
4、鋅：若是寶寶缺乏該元素， 則不利於他們的大腦發育。
5、維生素：人體所需維生素的量儘管較少， 但是它們對構建一個健康的身體有著重大意義。
吃什麼能快速懷孕
孕前補充各種營養有助於懷孕， 但是不能濫補營養， 要營養均衡。 吃什麼能快速懷孕， 不能盲目地吃， 要根據自身的受孕性質合理地飲食， 從而提高受孕的概率。
1、吃富含葉酸的食物
缺乏葉酸會導致受孕幾率降低， 而男性血液裡的葉酸含量降低，會影響精子成活，甚至會導致不育。葉酸還可以防止胎兒畸形，預防娠期間可能會患的一些疾病，因此，備孕期間的男女雙方都要補充適量的葉酸，可以多食用以下食物：油菜、萵苣、花椰菜、草莓、桃子、獼猴桃、橘子等，這些食物都富含葉酸。
2、充足的無機鹽和微量元素
補充適量的維生素對於成功受孕很重要，可促進精子、卵子和受精卵的成活與發育，但若攝入過量則會給身體帶來傷害。建議備孕未准父母儘量從食物中攝取維生素，不可濫服用維生素製劑。
3、補充充足的能量
精子和卵子的生成也需要能量，所以備孕時每天除了自身必需的能量外，還應該為性☆禁☆生☆禁☆活和受孕儲備能量，為快速受孕創造條件。
而男性血液裡的葉酸含量降低，會影響精子成活，甚至會導致不育。葉酸還可以防止胎兒畸形，預防娠期間可能會患的一些疾病，因此，備孕期間的男女雙方都要補充適量的葉酸，可以多食用以下食物：油菜、萵苣、花椰菜、草莓、桃子、獼猴桃、橘子等，這些食物都富含葉酸。2、充足的無機鹽和微量元素
補充適量的維生素對於成功受孕很重要，可促進精子、卵子和受精卵的成活與發育，但若攝入過量則會給身體帶來傷害。建議備孕未准父母儘量從食物中攝取維生素，不可濫服用維生素製劑。
3、補充充足的能量
精子和卵子的生成也需要能量，所以備孕時每天除了自身必需的能量外，還應該為性☆禁☆生☆禁☆活和受孕儲備能量，為快速受孕創造條件。