孕前就應做好居室環境的準備

孕前就應做好居室環境的準備， 由此出現興奮與抑制間的不協調， 瞭解這些知識就更為必要。

孕前就應做好居室環境的準備

居室應整齊清潔

安靜舒適， 不擁擠， 不黑暗， 通風通氣是最理想的居家環境。 居室中最好保持一定的溫度， 即20℃～22℃。 溫度過高， 使人頭昏腦漲， 精神不振， 昏昏欲睡， 或煩躁不安；溫度太低， 使人身體發冷， 身患感冒。 夏天可通風降溫， 也可使用電扇， 但電扇不宜直對準媽媽， 更不能長時間直吹。 冬天可使用暖氣升溫， 也可使用電熱風。 但用電熱風取暖一定要注意， 以防燙傷。

准媽媽日常起居要安全

經常使用的物品要放在准媽媽站立時就能夠方便取放的地方， 清理一下床下與衣櫃上的東西， 調整一下廚房用品的位置。 在準備懷孕之前， 居室最好不要裝修。 如果裝修了， 最好在裝修3～6個月後再入住， 否則易引起流產或胎兒發育畸形。

解決陽光照射和室內保溫的問題

沒有陽光的房間， 准媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射， 對鈣的吸收就會受影響， 從而影響孕產婦及孩子的骨骼發育。 由於室內陰暗潮濕， 還會增加產婦的產後病， 如導致關節疾病。 另外嬰兒經常泡于屎尿中， 如果在陰暗濕冷的條件下換尿布， 還會使嬰兒容易患感冒等疾病。 所以保持室內陽光充足是十分必要的。

如果住房條件不好，

應盡可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。 同時將玻璃窗擦洗乾淨， 增加照明度。 冬季的住房更要解決保溫問題， 具體做法是增設取暖設備， 維修好房屋等。

居室中的濕度也很重要

50%的空氣濕度是最適合准媽媽和胎兒的。 濕度太低， 使人口乾舌燥， 鼻幹流血， 免疫力下降；濕度太高， 使被褥發潮， 人體關節酸痛。 所以， 要保持適宜的濕度。 室內太幹， 可在暖氣上搭濕毛巾， 也可在爐上放水壺或灑水；室內太濕， 可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

居室中的濕度也很重要

50%的空氣濕度是最適合准媽媽和胎兒的。 濕度太低， 使人口乾舌燥， 鼻幹流血， 免疫力下降；濕度太高， 使被褥發潮， 人體關節酸痛。 所以， 要保持適宜的濕度。

室內太幹， 可在暖氣上搭濕毛巾， 也可在爐上放水壺或灑水；室內太濕， 可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

居室中要有良好的聲音刺激

雜訊不利於准媽媽的健康和胎兒的發育， 它會使准媽媽心煩意亂， 聽力下降， 會使胎兒不安、早產， 甚至腦功能發育受挫。

但是， 太靜也不利優生。 過於寂靜可使准媽媽感到孤獨、寂寞， 使胎兒失去聽覺刺激， 所以， 兩者均不可取。

小編總結：孕前的居室環境應該避免過於潮濕， 居室中應該有良好的聲音刺激， 不要過於嘈雜和過於安靜， 另外， 居室應該注意整齊和清潔哦。