孕前必做腰椎檢查+防護
孕產期易誘發腰椎錯位
孕期及產後的腰痛80%是由腰椎小關節錯位引起的。 女性懷孕末期, 孕酮和鬆弛肽兩種激素分泌增加, 促使骨盆韌帶鬆弛, 以便胎兒順利分娩, 但與此同時, 腰椎的韌帶也會因此處於鬆弛狀態, 如果姿勢不當, 就會發生腰椎錯位。 另外, 隨著胎兒的發育, 加上體內的羊水, 孕婦腰腹部負擔逐漸增加, 腰椎自然往前拉伸, 也容易發生錯位。
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產後出現腰腿痛、下肢發麻的症狀, 民間稱為“產後風”, 可能也與腰椎病有關。 分娩後, 孕酮和鬆弛肽不能立刻恢復到正常水準, 往往要經歷一個緩慢的過程。 因此, 坐月子的時候韌帶還是相對鬆弛。 在此期間, 不良的哺乳姿勢、長時間低頭、彎腰等都容易導致腰椎關節錯位。
孕前腰痛不幹預後患無窮
做辦公室秘書的小陳時不時會腰痛, 因為症狀比較輕, 加上工作忙, 一直沒去看醫生。 年初她懷孕了, 隨著肚子越來越大, 腰痛也越來越劇烈, 後來嚴重到必須扶著身邊的物體才能站起來。 經醫生診斷, 小陳是腰椎錯位。 但由於孕期不宜吃藥治療,
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像小陳這樣最後能順產還是相當幸運的。 很多孕婦懷孕早期反應不是很明顯, 只是偶爾感到有些腰酸腰疼, 沒有引起重視, 往往到了難以忍受的地步才去看醫生, 但那時通常已是懷孕中後期, 一般醫生不主張治療, 以免誘發流產。 結果, 孕婦不但要飽受折磨, 再加上分娩的疼痛, 勢必會影響胎兒的順利分娩。 產後創傷未愈、要餵奶的產婦也可能陷入同樣的困境:行動不便, 還不宜吃藥, 既影響產婦的身體康復, 也容易導致情緒抑鬱。
腰椎檢查+防護, 孕前必做
為了懷孕和分娩順利, 建議計畫懷孕的女性“防患於未然”。 如果平時偶爾有腰痛情況,
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育齡期女性還應做好脊椎自我保健措施。 首先要保證正確的姿勢, 不要坐太矮的凳子或太軟的沙發, 座位的硬度和高度要適中。 不要穿高跟鞋, 應換上柔軟舒適的平底鞋。 其次, 要注意休息, 不要過多彎腰, 適當做一些輕微的腰部拉伸動作。 特別是白領一族, 工作一個小時後要站起來, 用手叉腰左右轉動一下, 伸個懶腰, 即使一分鐘的運動也可以讓腰椎得到放鬆。
產後媽媽也要注意姿勢。
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小編總結:腰椎錯位是引起“產後風”的其中原因之一, 孕產期易誘發腰椎錯位, 孕前腰痛不幹預後患無窮, 因此, 孕前腰椎檢查+防護是必須做的。