孕前必須清除體內的有害物質

夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒， 遠離各種煙塵及有害物質， 為健康受孕做好準備。 同時對于體內已存在的各種毒素， 也不必太過恐慌， 在日常生活中把健康飲食放在首位， 多吃可以清除毒素的食品， 并加強身體的鍛煉。
下面幾類食品， 可以幫助排出人體內的毒素， 夫妻二人應在計劃懷孕前至少6個月的時候， 從日常飲食中注意攝取以下食物：畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后， 可與侵入人體的煙塵發生反應， 以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養素， 尤其適宜體弱及貧血者食用。 每周應該吃1～2次畜禽血。
韭菜：又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質， 纖維素等營養素。 春韭溫中益脾、壯陽固精。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內毒物。
懷孕導讀：懷孕前的準備工作
海魚：含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 增強身體的免疫力。
豆芽：貴在發芽。 無論黃豆、綠豆， 發芽時產生的多種， 維生素都能夠消除體內的致畸物質， 并且促進性激素生成。