孕前的飲食和用藥很重要喔， 因為， 它們是孕育健康寶寶的必要前提。
你想擁有健康的寶寶嗎？那麼你一定知道，
胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。
健康的寶寶，
就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。
而研究表明，
不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的品質有不良影響。
所以，
警惕孕前的飲食和用藥禁忌相當重要哦。
避免吃各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品，
避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，
熟食。
水果等要洗淨後才食用，
以避免農藥殘留。
避免吃含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。
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停止酗酒、吸煙，
並遠離二手煙
眾多研究表明，
酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。
男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，
會降低睾丸激素分泌量，
且增加精液中不良精子的數量。
而煙草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性，
可引起精子發育畸形、數量減少。
這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，
其發育也將會受到不同程度的損害。
避免吃醃制食品
這類食品雖然美味，
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過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，
但事實上，
致敏食品很可能會引起流產、早產，
導致胎兒畸形等多種惡性後果。
因此，
孕前的媽媽應該慎食。
