優生的關鍵在於提高夫妻雙方的身體素質， 而衡量身體素質的指標有多種， 下面來看看......
心理壓力大 精子卵子品質差
很多人知道抽煙、酗酒、高輻射、不良飲食習慣會影響精子、卵子品質， 認為孕前只要儘量避免這些因素即可。 實際上， 情緒管理也是健康的重要部分， 壓力過大等不良情緒可影響神經系統和內分泌功能， 影響精子、卵子的生成、成熟和活力。 值得注意的是， 不良情緒不光來源於工作、生活的壓力， 有時過於謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。
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治療原發病 心態很重要
除生活習慣外， 參與精子或卵子產生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官出現異常也會對受孕產生致命打擊， 此外， 一些全身性疾病也可影響生育。 所以要正常生育就必須有效治療或控制這些原發病。 而對有生育要求的患者來說， 在治療時通常會背負比普通人更大的心理負擔， 所以在接受規範的治療外， 保持良好的心態也非常重要。
小編總結：心理壓力大會導致精子卵子品質差， 不良飲食習慣會影響精子、卵子品質， 有時過於謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。
