孕前應怎樣給身體進行排毒

現代人不健康的生活習慣和飲食習慣會使我們的身體累積很多的毒素， 這些毒素對於我們的健康無疑是具有危害的。 特別是對於準備懷孕的女性而言， 這些身體內的毒素不僅會影響到我們自身的健康， 也會影響到未來胎兒的健康， 可以說是對於母嬰雙方的健康都是非常不利的。 所以， 我們應該在孕前進行排毒。 那麼孕前如何排毒呢?我們還是要借助飲食來完成。 在下面的懷孕知識之中， 我們就要說一說孕前如何排毒， 什麼樣的食品對於排毒非常有效。

下列幾類食品， 可以幫助排出人體內的毒素，

1、畜禽血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵發生反應， 以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素， 尤其適宜體弱及貧血者食用。 每週應該安排吃1-2次畜禽血。

2、春韭

又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。 但孕婦應慎用韭菜。

3、海魚

含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 增強身體的免疫力。 海魚另有“腦黃金”之稱。

4、豆芽

貴在“發芽”。 無論黃豆、綠豆， 發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，

孕前如何排毒呢?當然是借助飲食來完成最為簡單有效。 在我們的周圍其實有很多的食品都有較好的排毒功效， 在這裡我們主要為大家介紹四種。 一種就是動物的血， 其不僅具有較好的排毒功效， 還能夠為我們的身體補充多種微量元素， 可以說是一舉兩得。 對於吸煙喝酒的人來說， 吃一些韭菜可以很好的排除這些毒素。 而海魚和豆芽也都是很好的排毒食品， 通過堅持食用這些食品， 我們身體內的毒素就會逐漸減少， 這樣我們就能夠為迎接寶寶的到來做好身體上的準備了。