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孕前應準備怎樣的居室環境?

居住環境, 是人們休息、學習的地方, 人生大部分時間都是在居住的環境中度過的。 良好的生活環境, 可以減少母親情緒的變化, 有利於胎兒在母體內的發育。 那麼, 未准爸媽在孕前應準備怎麼樣的居室環境呢?

一、居室應整齊清潔

安靜舒適, 不擁擠, 不黑暗, 通風通氣是最理想的居家環境。 居室中最好保持一定的溫度, 即20℃~22℃。 溫度過高, 使人頭昏腦漲, 精神不振, 昏昏欲睡, 或煩躁不安;溫度太低, 使人身體發冷, 身患感冒。 夏天可通風降溫, 也可使用電扇, 但電扇不宜直對準媽媽, 更不能長時間直吹。 冬天可使用暖氣升溫,

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也可使用電熱風。 但用電熱風取暖一定要注意, 以防燙傷。

二、准媽媽日常起居要安全

經常使用的物品要放在准媽媽站立時就能夠方便取放的地方, 清理一下床下與衣櫃上的東西, 調整一下廚房用品的位置。 在準備懷孕之前, 居室最好不要裝修。 如果裝修了, 最好在裝修3~6個月後再入住, 否則易引起流產或胎兒發育畸形。

三、解決陽光照射和室內保溫的問題

沒有陽光的房間, 准媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射, 對鈣的吸收就會受影響, 從而影響孕產婦及孩子的骨骼發育。 由於室內陰暗潮濕, 還會增加產婦的產後病, 如導致關節疾病。 另外嬰兒經常泡于屎尿中, 如果在陰暗濕冷的條件下換尿布,

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還會使嬰兒容易患感冒等疾病。 所以保持室內陽光充足是十分必要的。

如果住房條件不好, 應盡可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。 同時將玻璃窗擦洗乾淨, 增加照明度。 冬季的住房更要解決保溫問題, 具體做法是增設取暖設備, 維修好房屋等。

四、居室中的色彩搭配

色彩會對人的心理產生明顯的暗示作用。 准媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺, 可以選擇准媽媽所喜愛的顏色來裝飾居室, 以使准媽媽心情舒暢。

如果覺得房間的佈置比較單調, 不妨用點藝術品來加以裝點。 如果居室小, 東西多, 使人感到擁擠和緊張, 不妨用優美宜人的風景圖片、油畫來開闊人的視野, 幫助准媽媽忘記緊張和疲勞,

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解除憂慮和煩惱。 另外, 活潑可愛的布娃娃有助於連結起准媽媽與胎兒之間的感情紐帶。 還可以用小生命給准媽媽的居室生活帶來生機, 比如說陽臺上種植花草、飼養魚蟲, 使居室充滿活力。

五、居室中的濕度也很重要

50%的空氣濕度是最適合准媽媽和胎兒的。 濕度太低, 使人口乾舌燥, 鼻幹流血, 免疫力下降;濕度太高, 使被褥發潮, 人體關節酸痛。 所以, 要保持適宜的濕度。 室內太幹, 可在暖氣上搭濕毛巾, 也可在爐上放水壺或灑水;室內太濕, 可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

六、居室中要有良好的聲音刺激

居住環境應遠離雜訊, 要求居室的大環境能安謐、寧靜, 給人以美的享受, 使人產生遐想。 懷孕早期, 旋律輕快、優美的音樂可以調節孕婦的情緒,

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間接作用於胎兒, 使胎兒安靜;而在懷孕中、晚期, 音樂還可直接刺激胎兒的腦細胞, 促進大腦的發育。

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