孕前應準備怎樣的居室環境？

居住環境， 是人們休息、學習的地方， 人生大部分時間都是在居住的環境中度過的。 良好的生活環境， 可以減少母親情緒的變化， 有利於胎兒在母體內的發育。 那麼， 未准爸媽在孕前應準備怎麼樣的居室環境呢？

一、居室應整齊清潔

安靜舒適， 不擁擠， 不黑暗， 通風通氣是最理想的居家環境。 居室中最好保持一定的溫度， 即20℃～22℃。 溫度過高， 使人頭昏腦漲， 精神不振， 昏昏欲睡， 或煩躁不安；溫度太低， 使人身體發冷， 身患感冒。 夏天可通風降溫， 也可使用電扇， 但電扇不宜直對準媽媽， 更不能長時間直吹。 冬天可使用暖氣升溫，

也可使用電熱風。 但用電熱風取暖一定要注意， 以防燙傷。

二、准媽媽日常起居要安全

經常使用的物品要放在准媽媽站立時就能夠方便取放的地方， 清理一下床下與衣櫃上的東西， 調整一下廚房用品的位置。 在準備懷孕之前， 居室最好不要裝修。 如果裝修了， 最好在裝修3～6個月後再入住， 否則易引起流產或胎兒發育畸形。

三、解決陽光照射和室內保溫的問題

沒有陽光的房間， 准媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射， 對鈣的吸收就會受影響， 從而影響孕產婦及孩子的骨骼發育。 由於室內陰暗潮濕， 還會增加產婦的產後病， 如導致關節疾病。 另外嬰兒經常泡于屎尿中， 如果在陰暗濕冷的條件下換尿布，

還會使嬰兒容易患感冒等疾病。 所以保持室內陽光充足是十分必要的。

如果住房條件不好， 應盡可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。 同時將玻璃窗擦洗乾淨， 增加照明度。 冬季的住房更要解決保溫問題， 具體做法是增設取暖設備， 維修好房屋等。

四、居室中的色彩搭配

色彩會對人的心理產生明顯的暗示作用。 准媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺， 可以選擇准媽媽所喜愛的顏色來裝飾居室， 以使准媽媽心情舒暢。

如果覺得房間的佈置比較單調， 不妨用點藝術品來加以裝點。 如果居室小， 東西多， 使人感到擁擠和緊張， 不妨用優美宜人的風景圖片、油畫來開闊人的視野， 幫助准媽媽忘記緊張和疲勞，

解除憂慮和煩惱。 另外， 活潑可愛的布娃娃有助於連結起准媽媽與胎兒之間的感情紐帶。 還可以用小生命給准媽媽的居室生活帶來生機， 比如說陽臺上種植花草、飼養魚蟲， 使居室充滿活力。

五、居室中的濕度也很重要

50%的空氣濕度是最適合准媽媽和胎兒的。 濕度太低， 使人口乾舌燥， 鼻幹流血， 免疫力下降；濕度太高， 使被褥發潮， 人體關節酸痛。 所以， 要保持適宜的濕度。 室內太幹， 可在暖氣上搭濕毛巾， 也可在爐上放水壺或灑水；室內太濕， 可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

六、居室中要有良好的聲音刺激

居住環境應遠離雜訊， 要求居室的大環境能安謐、寧靜， 給人以美的享受， 使人產生遐想。 懷孕早期， 旋律輕快、優美的音樂可以調節孕婦的情緒，

間接作用於胎兒， 使胎兒安靜；而在懷孕中、晚期， 音樂還可直接刺激胎兒的腦細胞， 促進大腦的發育。