孕前應終止哪些飲食方面的不良嗜好

過量食用辛辣食物

我們都知道， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。

懷孕後胎兒的長大本身就會影響孕婦的消化功能和排便， 如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣， 結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的症狀， 另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給， 甚至增加分娩的困難。 因此在計畫懷孕前3～6個月應改變吃辛辣食物的習慣。

過量食用高糖食物

懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂，

甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝 入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出 現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦可能成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。

忽略丈夫的飲食

由於精子產生的週期需要10周， 所以丈夫應當在妻子懷孕前3個月開始採用飲食計畫。 研究表明， 丈夫的飲食可以影響精子， 最終將影響胎兒。 攝取維生素C過少會增加精子的遺傳損害， 會使嬰兒先天缺陷和患遺傳病的幾率增加。