孕前應該吃哪些食物可以排毒

準備懷孕最重要的是保證自己身體的健康， 現代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。 然而， 這些食物吃多了， 會產生許多有害的毒素。 所以， 有些人會 出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等症狀。 如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出， 會被重新吸收進入體內， 給健康造成危害。 因此， 備孕的夫妻應多吃一 些具有排毒潤腸作用的食物。

紫菜；除了含有豐富的維生素

紅豆；紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿， 還可減少便秘；木瓜；含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪；西瓜；西瓜是水果中的利尿專家，

魔芋；中醫稱之為“蛇六谷”， 是有名的胃腸“清道夫”“血液淨化劑”， 能有效清除腸壁上的廢物， 預防便秘。 黑木耳；黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液。 海帶；海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

豬血；豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後， 可產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，

糙米；清潔大腸的“清道夫”， 糙米經過腸道時會吸附腸內毒素， 最後將其從腸道內排除。